Trening na masę - 3-dniowy plan i rady dla początkujących

Michał Jędrzejowski, instruktor fitness

Zobacz 3-dniowy plan treningowy na masę mięśniową dla początkujących kulturystów ułożony przez trenera Michała Jędrzejowskiego. Oprócz planu treningowego, ekspert podaje wskazówki, jaki system treningowy stosować, aby zbudować masę mięśniową i jak się odżywiać, aby przyspieszyć efekty treningu.