Zalety pływania: wzmacnia mięśnie i odciąża kręgosłup

Anna Lenar | Konsultacja: Jolanta Obuchowska, trener pływania z OSiR – Praga Południe, pływalnia Wodnik

Zalety pływania bywają nie do przecenienia. Pływanie pełni rolę profilaktyczną i rehabilitacyjną dzięki temu, że podczas ruchu w wodzie angażujemy praktycznie wszystkie mięśnie. Nawet jeśli nie umiesz pływać, możesz ćwiczyć w wodzie, zapisując się na zajęcia aqua aerobiku, który znakomicie modeluje sylwetkę. Poznaj zalety pływania.

Najnowsze artykuły