Wyzwanie #Fit4Summer - trening #13 LIVE

2017-06-14 11:12 redakcja Wformie24.pl

Trening #13 wyzwania #Fit4Summer - bardzo intensywny i skuteczniejszy niż tabata! Każde ćwiczenie powtarzamy przez 15 sekund z maksymalnym wysiłkiem. Zobacz transmisję LIVE treningu z Facebooka Fit Mom Ani Dziedzic.

źródło: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Jak ćwiczyć?

Zasady treningu są proste: każde ćwiczenie wykonuj przez 15 sekund po czym powtórz taką serię 3 razy. Między seriami odpoczywaj ok. 5 sekund. Żeby wysiłek był naprawdę skuteczny, daj z siebie wszystko!

Szukasz pozostałych treningów #Fit4Summer? Link do każdego znajdziesz w poniższym harmonogramie:

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE