Wyzwanie #Fit4Summer - trening #2 LIVE

2017-06-02 11:35 redakcja Wformie24.pl

Trening #2 wyzwania #Fit4Summer - zapis LIVE prosto z Facebooka Fit Mom Ani Dziedzic. Tym razem Ania przygotowała ćwiczenia TABATA, które skupiają się na pośladkach i udach. Do ćwiczeń przydadzą się hantle, krzesło i butelka z wodą. Zaczynamy!

Pierwszy trening wyzwania #Fit4Summer za nami, pora na drugi! Nie zwalniamy tempa - dziś ćwiczenia kładące nacisk na nogi, uda i pośladki w formie tabaty.

Tym razem, zgodnie z harmonogramem wyzwania, Ania przeprowadziła trening LIVE - oto zapis treningu prosto z Facebooka Fit Mom Ani Dziedzic:

Źródło: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Jak ćwiczyć?

Trening tabata zaprezentowany przez Anię trwa ok. 30 minut. Każde ćwiczenie wykonujemy przez 20 sekund z 5-sekundową przerwą między każdym z nich. Cały obwód powtarzamy 4 razy.

Nie zrobiłaś pierwszego treningu? Znajdziesz go poniżej:

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE
Pysia
|

Jeej !! Zaczełam wczoraj wyzwanie jest mega ;) mam nadzieje ze wytrwam do konca. Ania jesteś super !