Rower

Wracamy z urlopu i wsiadamy na rower, by dojechać do pracy, na małe zakupy czy na trening. Bartłomiej Wawak, aktualny mistrz Polski w kolarstwie górskim podpowiada, jak jeździć, by nie zrobić sobie i innym krzywdy.
Dojazd na rowerze do pracy, a także regularne krótsze lub dłuższe wycieczki rowerowe to nie tylko kwestia mody na zdrowy styl życia. To przede wszystkim spora oszczędność kosztów i czasu, szczególnie w przetłoczonych miastach, ale i poprawa własnego samopoczucia.
Laptopy, konsole, a nawet quady. Takie prezenty komunijne nikogo już nie dziwią. Nadal jednak jednym z najpopularniejszych podarunków jest rower, który zaktywizuje dziecko i odciągnie je od ekranu laptopa czy telefonu.
Wokół rowerów elektrycznych narosło wiele mitów. Często można spotkać opinie, że działają jak skuter i poruszają się samodzielnie. Inne nieporozumienie to przekonanie, że powstały wyłącznie z myślą o osobach starszych. Nie brakuje jednak argumentów, które popularnym e-bike’om dają przewagę nad tradycyjnymi rowerami.
Bóle szyi, karku i drętwienie rąk w czasie jazdy na rowerze, przy intensywnym jego użytkowaniu, pojawiają się bardzo często. Ich przyczyną jest przede wszystkim niewłaściwa postawa wynikająca z nieodpowiedniej regulacji roweru. Przeczytaj, jak można zaradzić bólom szyi, karku i drętwieniu rąk podczas jazdy na rowerze i co robić, gdy już się pojawią.
Jaki rower kupić, żeby jeździło się na nim wygodnie? Gdzie kupować i na co zwrócić uwagę przy wyborze jednośladu? Zobacz, co na temat wyboru roweru radzą eksperci.
Rower miejski jest świetnym sposobem na poruszanie się po zatłoczonym mieście. Rower miejski poprawi kondycję, zdrowie oraz wymodeluje sylwetkę na wiosnę. Przekonaj się, jak w dobrym stylu korzystać z zalet dwóch kółek i przy okazji zadbać o własne bezpieczeństwo.
Godzina spokojnej jazdy na rowerze pozwala spalić około 500 kalorii. I to bez większego wysiłku! Systematyczną jazdą poprawisz kondycję, zrzucisz parę kilogramów i odreagujesz stres. Poznaj inne zdrowotne zalety jazdy na rowerze.
Rower powstał 200 lat temu i jest najpopularniejszym pojazdem na świecie. Codziennie używa go ponad miliard ludzi. W Polsce kolarstwo również stało się modną i uznaną formą aktywności fizycznej. Jazda na rowerze poprawia kondycję i sylwetkę, dostarcza przyjemności i dreszczyku emocji. Zobacz, dlaczego jeszcze warto jeździć na rowerze.
Mimo stosunkowo wysokiej ceny rower z napędem elektrycznym staje się coraz bardziej popularny. To nie tylko modny gadżet – może służyć rehabilitacji, aktywizacji seniorów, osób walczących z nadwagą, pomagać chorym na cukrzycę. Ale w pewnych sytuacjach może też być niebezpieczny.
Poznaj przykłady ciekawych tras rowerowych, które przebiegają przez Warszawę i Mazowsze. Najpopularniejsza trasa obejmuje szlak rowerowy wokół Kampinosu i dostarczy ci niezapomnianych widoków oraz pozwoli odetchnąć od zgiełku wielkiego miasta. Mieszczuchy, które nie chcą opuszczać Warszawy, mogą skorzystać z trasy rowerowej wzdłuż Wisły. Zobacz najciekawsze kierunki wybrane z albumu „80 najwspanialszych tras rowerowych”.
Czy warto jeździć rowerem do pracy? Tak. Dzięki temu będziemy zdrowsi, szczęśliwsi i wydajniejsi w pracy. Pod względem aktywności fizycznej Polacy wypadają poniżej średniej dla krajów Unii Europejskiej – wynika z badań TNS Polska. Tymczasem każdy rodzaj ruchu – nawet jazda rowerem do pracy – może istotnie wpłynąć i na statystyki, i co najważniejsze na nasze zdrowie.