Rolki

Jakie rolki kupić?

Jakie rolki kupić? Odpowiedź na to pytanie zależy przede wszystkim od poziomu umiejętności i stylu jazdy, jaki preferujemy. Wśród wielu rodzajów rolek można znaleźć te przeznaczone dla zaawansowanych, jak i uniwersalne modele do jazdy rekreacyjnej. Zobacz, jakie są rodzaje rolek i na co zwrócić uwagę przy zakupie, aby jeździć bezpiecznie i komfortowo.

Odchudzanie na rolkach: ile kalorii można spalić jeżdżąc na rolkach?

Odchudzanie na rolkach to jeden z lepszych pomysłów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę wyglądu sylwetki. Regularna jazda na rolkach gwarantuje szczupłą talię, smukłe nogi i jędrne pośladki. Zobacz, jak jeździć na rolkach, żeby schudnąć i ile kalorii można spalić w ciągu godziny takiego treningu.

Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach

Jazda na rolkach to jeden z najzdrowszych i najprzyjemniejszych sportów. Wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję i zwiększa koordynację ruchową – to główne zalety tej dyscypliny. Poznaj 10 powodów, dla których warto jeździć na rolkach.

Jazda na rolkach: 10 najczęściej popełnianych błędów

Błędy w jeździe na rolkach popełniane przez początkujących często opóźniają postępy w nauce i powodują kontuzje. Sprawdź, jakich błędów unikać, aby jazda na rolkach była bezpieczna i efektywna.

Nauka jazdy na rolkach dla początkujących [WIDEO]

Nauka jazdy na rolkach może być łatwa i szybko przynosić rezultaty pod warunkiem, że zapoznamy się z kilkoma technicznymi wskazówkami. W przypadku początkujących najważniejsze jest nauczenie się odpowiedniej postawy ciała, która umożliwia zachowanie balansu i poprawę płynności jazdy. Zobacz poradnik dla początkujących rolkarzy wraz z wideo, na którym instruktor Michał Machowski objaśnia techniczne podstawy jazdy na rolkach.

Jazda na rolkach – obracanie i skręcanie [WIDEO]

Obracanie i skręcanie na rolkach wymaga dobrej koordynacji ruchowej, dlatego osoby początkujące powinny uczyć się skrętów i obrotów po dokładnym opanowaniu podstaw. Zobacz wideo, na którym instruktor jazdy na rolkach, Michał Machowski, pokazuje 5 sposobów na szybkie pokonywanie zakrętów i obracanie się bez tracenia szybkości.

Hamowanie na rolkach: hamulcem, pługiem, T-stopem, przez obrót [WIDEO]

Hamowanie na rolkach to podstawowa umiejętność, którą powinniśmy opanować zanim udamy się na rolkowy rajd po ulicach. Hamować można na 4 sposoby: za pomocą hamulca, pługiem, sposobem „T” oraz przez obrót. Obejrzyj wideo, na którym instruktor Michał Machowski pokazuje prawidłową technikę hamowania na rolkach i udziela pomocnych wskazówek początkującym.

Kółka do rolek: jak dobrać twardość i rozmiar kółek do swojego stylu jazdy?

Kółka to najważniejszy element rolek, ponieważ decyduje o szybkości i płynności, z jaką się poruszamy. Najważniejsze parametry, które powinniśmy uwzględnić przy zakupie rolek to wielkość i twardość kółek, a także budowa łożysk. Sprawdź, jak dobrać rodzaj kółek do swojego stylu jazdy i poziomu umiejętności.