Strój i akcesoria

Słuchawki do biegania przydadzą się każdemu z was - niezależnie czy dopiero zaczynacie przygodę z bieganiem, czy biegacie już maratony.
Bezprzewodowe słuchawki do biegania są bardzo wygodne i wielu biegaczy z nich korzysta. Nie muszą być od razu bardzo drogie, jednak te najtańsze nie będą spełniały wszystkich wymagań. Trzeba najpierw ustalić sobie, na czym najbardziej ci zależy. Czy biegasz dużo, w każdą pogodę? Jaki teren preferujesz? I jak długo muszą wytrzymać.
Jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z fitnessem i siłownią, to zapewne nie masz pojęcia, jaki strój wybrać. Wiele z nich różni się cenami, parametrami, a ty nic z tego nie rozumiesz? Podpowiadamy, jak się ubrać na siłownię
Buty na rower przydadzą się nie tylko profesjonalnym kolarzom. Osoby rekreacyjnie jeżdżące na rowerach także powinny zainwestować w odpowiednie obuwie. Zwykłe adidasy lub tenisówki nie są przystosowane do obciążeń występujących podczas jazdy na jednośladzie i mogą szybko się niszczyć.
Żeby urządzić siłownię w domu, wcale nie potrzebujesz skomplikowanego i drogiego sprzętu. Wystarczy kilka podstawowych akcesoriów, które na dodatek nie zajmą dużo miejsca w szafie.
Piłki do ćwiczeń to przyrządy polecane przez trenerów i fizjoterapeutów do treningu ogólnorozwojowego i rehabilitacji. Znakomicie nadają się do samodzielnych ćwiczeń w domu: są proste w użyciu, tanie, nie obciążają kręgosłupa i może trenować z nimi każdy, niezależnie od wieku czy stopnia sprawności fizycznej. Zobacz, jakie zalety mają poszczególne rodzaje piłek, m.in. fit ball, lekarska, tenisowa, bosu i wypróbuj przykładowe ćwiczenia.
Jeśli zależy ci na jędrnych, smukłych ramionach, a przy okazji chcesz zgubić kilka kilogramów, zacznij ćwiczyć z hantlami. Wbrew pozorom to nie tylko sprzęt przeznaczony dla mężczyzn. Podpowiemy ci, czym kierować się przy wyborze swoich pierwszych hantli i jak dobrać je do rodzaju wykonywanych ćwiczeń.
Taśmy Thera-Band to sprzęt stworzony do zwiększenia sprawności ruchowej, czyli siły, wytrzymałości oraz mobilności naszego ciała. Thera-Band początkowo były stworzone do celów rehabilitacyjnych i fizjoterapeutycznych, aby przywrócić pacjentów do zdrowia. Obecnie także osoby bez urazów fizycznychi wykonują ćwiczenia z Thera-Band w celu zapobiegania kontuzjom, przeciążeniom oraz osłabieniu mięśni. Thera-Band, w zależności od koloru taśmy, ma różną siłę i rozciągliwość, co pozwala na odpowiednie dobranie danej taśmy do swoich potrzeb i celów. Sprawdź, czym charakteryzują się taśmy Thera-Band, dowiedz się, jak ich używać oraz poznaj najskuteczniejsze ćwiczenia wykonywane z ich pomocą.
Gumy do ćwiczeń mini band i power band to wielofunkcyjny sprzęt treningowy, który można zabrać ze sobą wszędzie. Power band i mini band są wykonane z lateksu. Działają na zasadzie stawianego oporu mięśniom. Zalet gum do ćwiczeń jest mnóstwo, a na efekty treningu z gumami nie trzeba długo czekać. Sprawdź, jakie są ich rodzaje i który wybrać dla siebie. Poznaj najlepsze ćwiczenia z wykorzystaniem power band i mini band!
Piłka bosu to obecnie bardzo popularny sprzęt treningowy – znajduje się niemal na każdej siłowni i sali fitness. Jednak często można spotkać się z użytkowaniem bosu w nieodpowiedni sposób. Mimo, że piłka bosu często jest polecana każdemu, wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak działa na ciało chybotliwa powierzchnia piłki i na jakie partie będzie ona skuteczna, a którym partiom ciała może nawet zaszkodzić. Sprawdź poprawne zastosowanie piłki bosu, poznaj nasz plan treningowy na piłce bosu i dowiedz się, czy używasz jej we właściwy sposób.
Worek bokserski stanowi świetne narzędzie treningowe nie tylko dla zawodników sztuk walki. Można na nim trenować szybkość, siłę uderzenia oraz traktować jak dobrą alternatywę dla zwykłego i nudnego dla wielu osób cardio. Jak powinien wyglądać trening na worku bokserskim oraz jakie daje efekty? Poznaj rodzaje worków bokserskich.

Strój i akcesoria dla aktywnych. Porady, jak kupić dobre buty sportowe (do biegania, na fitness), w co się ubrać na fitness, jakie są modne ubrania dla sportowców. Opinie na temat gadżetów i sprzętu sportowego.