Sprzęt i akcesoria

Pilates power ring to sprzęt sportowy przeznaczony do treningu funkcjonalnego metodą Pilatesa. Wspaniale urozmaica dotychczasowe ćwiczenia i zwiększa efektywność treningu. Zastanawiasz się, jak ćwiczyć z obręczą do pilatesu i jak ona działa? To niezwykle proste, a sprzęt ten umożliwia nam wykonanie całej gamy różnorodnych ćwiczeń. Sprawdź sama, jakie cuda potrafi zdziałać trening z kołem do pilatesu!
Rodzaje rollerów są tak różne jak ich przeznaczenie. Wałek do masażu to coraz popularniejszy sprzęt dzięki któremu, można wykonać samodzielny masaż i zaoszczędzić czas oraz pieniądze na wizytach u fizjoterapeuty. Można się czasem pogubić w typach wałków, które dostępne są teraz do kupienia: mają różne kształty, wielkości, powierzchnie i… nie każdy sprzęt do automasażu jest w kształcie wałka.
Mata do jogi to obowiązkowy atrybut każdego jogina. Wybór odpowiedniej maty jest ważny szczególnie dla początkujących, bo zły zakup szybko może zniechęcić do ćwiczeń. Sprawdź, jakie parametry powinna spełniać idealna mata, aby twój trening jogi był komfortowy i bezpieczny.
Rodzajów piłek jest mnóstwo i bez wahania można by rzec: ile gier i sportów, tyle piłek! To niezwykle ciekawe, jak rozwijały się piłki do znanych i lubianych gier, m.in. koszykówki, bilardu, piłki nożnej, czy rugby. Piłki to sprzęt znany nie tylko z gier sportowych, lecz także popularny sprzęt na siłowni. Nie trzeba daleko patrzeć: wall ball, slam ball, czy piłki typu power ball, to jedne z takich urządzeń. Dowiedz się więcej o piłkach – my naliczyliśmy ich aż 22, a czy ty znasz je wszystkie?
Piłka gimnastyczna (fit ball, swiss ball) to wszechstronny przyrząd treningowy, który może być wykorzystywany do wielu rodzajów ćwiczeń: wzmacniających, rozluźniających, rehabilitacyjnych, kondycyjnych. W sklepach znaleźć można bogaty asortyment piłek gimnastycznych różniących się m.in. rozmiarem, fakturą, kształtem czy materiałem, z którego zostały wykonane. Sprawdź, czym charakteryzują się poszczególne modele i jak wybrać odpowiednią piłkę dla siebie.
Togu (poduszka sensomotoryczna lub dysk sensoryczny) to przyrząd terapeutyczny potocznie nazywany też "beretem". Jest to dysk pokryty z jednej strony wypustkami, wypełniony powietrzem. Mimo dość prostej budowy, togu jest niezastąpionym narzędziem do ćwiczeń sensomotorycznych. Może między innymi korygować wady postawy, minimalizować ból pleców czy wzmacniać mięśnie głębokie.
Pas wibracyjny jest popularnym gadżetem odchudzającym. Korzystają z niego osoby, które chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z okolic talii. Reklamy obiecują, że pas wibracyjny na brzuch wspomoże proces odchudzania tej partii. Jednak czy wibrujący pas wyszczuplający jest faktycznie pasem odchudzającym? Sprawdź, jakie są efekty stosowania pasa wibracyjnego i dowiedz się, czy dzięki niemu schudniesz.
Jak dobrać okulary do pływania, żeby nie przeciekały, nie uciskały i nie spadały z głowy w czasie pływania? Dla kogo lepsze będą okulary z grubą, miękką obwódką silikonową, a komu wygodniej będzie się pływało w tzw. twardych okularach, które głębiej osadzają się w oczodole? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym poradniku.
BOSU to przyrząd gimnastyczny, wyglądający jak przecięta na pół kula o elastycznej powłoce, oparta na twardej podstawie, służąca do ćwiczenia balansowania, równowagi i jako urozmaicenie treningu wzmacniającego ciało. Zobacz przykładowe ćwiczenia przy użyciu BOSU.  
Powerball to specjalnie skonstruowana kulka do ćwiczeń, dzięki której można wzmocnić całe ramiona począwszy od palców, poprzez nadgarstki, aż po bicepsy. Powerball nadaje się nie tylko do ćwiczeń wzmacniających, ale także rehabilitacyjnych. Sprawdź, jak ćwiczyć z powerball oraz jakie efekty daje trening z tym przyrządem.
Drabinka koordynacyjna jest prostym urządzeniem treningowym. Zwana jest także drabinką piłkarską, bo największą popularnością cieszy się właśnie wśród piłkarzy. Drabinka służy do treningów koordynacji ruchowej, poprawy szybkości nóg oraz zwinności i czasu reakcji, co doceniają i biegacze, i zawodnicy sztuk walki. Sprawdź, jak jeszcze można wykorzystać drabinkę koordynacyjną i jakie partie mięśni wzmocnić.
Mata do ćwiczeń zapewnia komfort i bezpieczeństwo podczas treningu. Jest niezastąpiona w przypadku popularnych ćwiczeń fitness, a także jogi czy pilatesu. Nasz poradnik podpowie ci, jak wybrać matę dostosowaną do uprawianej przez ciebie dyscypliny sportu.