Taniec latynoamerykański

Taniec LATINO SOLO tylko dla pań

Taniec LATINO SOLO tylko dla pań

Latino solo to świetna zabawa dla wszystkich pań – także singielek. Kochasz tańczyć, ale nie masz z kim? Zapisz się na kurs tańca latino solo, a oprócz relaksu i poprawy humoru zyskasz szczuplejszą sylwetkę i seksapil.
Flamenco - opis i historia tańca, strój, kroki podstawowe

Flamenco - opis i historia tańca, strój, kroki podstawowe

Flamenco to taniec ognisty, zmysłowy, pełen energii i temperamentu. Dla wielu osób, które się z nim zetknęły, stał się pasją na całe życie. Może dlatego, że flamenco jest doskonałym sposobem na zachowanie nie tylko dobrej kondycji fizycznej, ale także równowagi psychicznej.
Samba - brazylijski taniec narodowy. Kroki podstawowe samby

Samba - brazylijski taniec narodowy. Kroki podstawowe samby

Samba to gorący taniec towarzyski pochodzący z Brazylii. Kroki samby są energetyczne, pełne zmysłowości, manifestuje się w nich wolność i radość życia. Poznaj historię samby i naucz się kroków podstawowych tego tańca oglądając film instruktażowy.
Cha-cha - kroki i figury tańca. Przykładowa muzyka do cha-chy

Cha-cha - kroki i figury tańca. Przykładowa muzyka do cha-chy

Taniec cha-cha poprawia kondycję fizyczną, wzmacnia mięśnie, zwiększa elastyczność ciała oraz modeluje sylwetkę. A to tylko niektóre korzyści, jakie daje systematyczne tańczenie cza-czy. Ten pełen ekspresji taniec latynoamerykański dodaje też energii, uwalnia od stresu, poprawia samopoczucie. Poznaj podstawowe kroki i figury cha-chy oraz dowiedz się, jak wygląda nauka tego tańca.
Rumba – pochodzenie tańca, kroki i figury w rumbie

Rumba – pochodzenie tańca, kroki i figury w rumbie

Rumba to pochodzący z Kuby taniec towarzyski, który swoje korzenie ma wśród afrykańskich społeczności. To połączenie sprawia, że rumba jest tańcem niezwykle zmysłowym i sensualnym. Kroki i figury rumby wymagają doskonałej koordynacji ruchowej oraz odwagi, ponieważ charakterystyczny ruch bioder w rumbie jest śmiały i erotyczny. Sprawdź, jaka jest specyfika rumby, poznaj jej kroki i figury oraz dowiedz się więcej o stroju do rumby i muzyce do tego odważnego tańca.
Więcej z działu Taniec
Pole dance, czyli taniec na rurze. Jak wyglądają zajęcia?
Pole dance, czyli taniec na rurze. Jak wyglądają zajęcia?
Shuffle dance, czyli nowoczesna forma tańca ulicznego
Shuffle dance, czyli nowoczesna forma tańca ulicznego
Które tańce najlepiej odchudzają?
Które tańce najlepiej odchudzają?
Zumba to sposób na odchudzanie
Zumba to sposób na odchudzanie
Zumba: muzyka, taniec i odchudzanie
Zumba: muzyka, taniec i odchudzanie
Quickstep - skąd pochodzi? Charakterystyka tańca, muzyka, podstawowe kroki
Quickstep - skąd pochodzi? Charakterystyka tańca, muzyka, podstawowe kroki
Taniec – zalety i rodzaje. Jaki styl tańca do ciebie pasuje? [QUIZ]
Taniec – zalety i rodzaje. Jaki styl tańca do ciebie pasuje? [QUIZ]
Walc angielski - charakterystyka tańca, muzyka, kroki
Walc angielski - charakterystyka tańca, muzyka, kroki
Taniec towarzyski - podział i charakterystyka tańców towarzyskich
Taniec towarzyski - podział i charakterystyka tańców towarzyskich
Polonez – opis tańca, kroki i figury w polonezie [WIDEO]
Polonez – opis tańca, kroki i figury w polonezie [WIDEO]
Redakcja poleca
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie – jak rozluźnić mięśnie po treningu
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie – jak rozluźnić mięśnie po treningu
Motywacja do treningu - tak motywują najlepsi
Motywacja do treningu - tak motywują najlepsi
Jak często ćwiczyć? Sprawdź, co mówią badania naukowe
Jak często ćwiczyć? Sprawdź, co mówią badania naukowe
Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów?
Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów?
Pozycje siedzące, których należy unikać
Pozycje siedzące, których należy unikać
Gumy do ćwiczeń - power band i mini band
Gumy do ćwiczeń - power band i mini band
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej
Trening na orbitreku: jak ćwiczyć? Plan treningowy dla początkujących
Trening na orbitreku: jak ćwiczyć? Plan treningowy dla początkujących
Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe
Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe
Trening ze skakanką – jak skakać, żeby schudnąć?
Trening ze skakanką – jak skakać, żeby schudnąć?
Siłownia: plan treningowy dla początkujących kobiet
Siłownia: plan treningowy dla początkujących kobiet
Jakie efekty daje bieganie?
Jakie efekty daje bieganie?
Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu
Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu
Wyzwanie: 30 dni skakania na skakance
Wyzwanie: 30 dni skakania na skakance
Trening interwałowy w domu - przykładowy zestaw ćwiczeń [WIDEO]
Trening interwałowy w domu - przykładowy zestaw ćwiczeń [WIDEO]
Trening na bieżni - jak ćwiczyć na bieżni, żeby schudnąć?
Trening na bieżni - jak ćwiczyć na bieżni, żeby schudnąć?
Trening na wytrzymałość: 8 ćwiczeń poprawiających kondycję i zwinność
Trening na wytrzymałość: 8 ćwiczeń poprawiających kondycję i zwinność
Bieganie: 10-tygodniowy plan treningowy dla początkujących
Bieganie: 10-tygodniowy plan treningowy dla początkujących
Trening HIIT – na czym polega?
Trening HIIT – na czym polega?
Ergometr wioślarski (wioślarz): technika ćwiczeń i plan treningowy
Ergometr wioślarski (wioślarz): technika ćwiczeń i plan treningowy
Trening EMS – na czym polega? Efekty elektrostymulacji mięśniowej
Trening EMS – na czym polega? Efekty elektrostymulacji mięśniowej
Plan treningowy - jak go ułożyć? Jak napisać własny plan treningu?
Plan treningowy - jak go ułożyć? Jak napisać własny plan treningu?
Biegać na czczo czy po śniadaniu?
Biegać na czczo czy po śniadaniu?
Trening ABT: ćwiczenia na brzuch, pośladki i uda
Trening ABT: ćwiczenia na brzuch, pośladki i uda
Pilates to trening wzmacniający mięśnie
Pilates to trening wzmacniający mięśnie
Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?
Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?
Który trening Ewy Chodakowskiej wybrać? Kalorie, efekty [PRZEGLĄD]
Który trening Ewy Chodakowskiej wybrać? Kalorie, efekty [PRZEGLĄD]
Taniec – zalety i rodzaje. Jaki styl tańca do ciebie pasuje? [QUIZ]
Taniec – zalety i rodzaje. Jaki styl tańca do ciebie pasuje? [QUIZ]
Trening funkcjonalny: na czym to polega i jakie korzyści daje trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny: na czym to polega i jakie korzyści daje trening funkcjonalny
Skalpel Ewy Chodakowskiej: zasady, efekty, opinie o treningu
"Skalpel" Ewy Chodakowskiej: zasady, efekty, opinie o treningu
Sztuki walki – jakie są rodzaje sztuk walki i które warto trenować?
Sztuki walki – jakie są rodzaje sztuk walki i które warto trenować?
Trening obwodowy dla początkujących: jak najszybciej osiągnąć efekty? [WIDEO]
Trening obwodowy dla początkujących: jak najszybciej osiągnąć efekty? [WIDEO]
Trening siłowy bez sprzętu: tygodniowy plan treningowy
Trening siłowy bez sprzętu: tygodniowy plan treningowy
Wyzwanie Mel B - efekty i harmonogram treningów na 30 dni
Wyzwanie Mel B - efekty i harmonogram treningów na 30 dni
4-minutowy intensywny trening z Ewą Chodakowską [WIDEO]
4-minutowy intensywny trening z Ewą Chodakowską [WIDEO]
Pierwszy trening na siłowni: od jakich ćwiczeń zacząć [WIDEO]
Pierwszy trening na siłowni: od jakich ćwiczeń zacząć [WIDEO]