Treningi gwiazd

Monika Kołakowska to trenerka fitness zyskująca coraz większą popularność w sieci. Treningi Kołakowskiej są oparte przede wszystkim na systemie interwałowym i treningu siłowym, co daje maksymalne efekty w odchudzaniu i rzeźbieniu sylwetki. Monika Kołakowska zasłynęła w internecie za sprawą krótkich i efektywnych treningów tabaty, a jej oferta w serwisie YouTube wciąż się rozrasta! Sprawdź, kim jest Monika Kołakowska, jaka jest jej dieta i sposoby na piękną figurę oraz dowiedz się więcej o treningach, które proponuje swoim fanom.
„Kick fit” to program treningowy Ewy Chodakowskiej, który okazał się kolejnym strzałem w dziesiątkę! „Kick fit” pokochały tysiące Polek, a opinie o treningu są niezwykle przychylne. Trudno się temu dziwić, skoro Ewa Chodakowska przygotowała go z myślą o wzmacnianiu stawów i mięśni głębokich, modelowaniu sylwetki oraz odchudzaniu ciała. Pierwsze efekty treningu „Kick fit” pojawią się już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń, a przy dobrej diecie i zdrowemu stylowi życia zostaną z nami na długo. Sprawdź, czym charakteryzuje się ten nowatorski program treningowy i poznaj opinie tych, którzy już go wypróbowali.
Sylwia Szostak to obecnie jedna z najpopularniejszych sportsmenek w sieci. Prywatnie żona znanego trenera i kulturysty – Akopa Szostaka, zawodowo modelka i trenerka personalna, a od niedawna także zawodniczka konkursów Bikini Fitness. Jej zestawy treningowe, udostępniane w mediach społecznościowych, cieszą się dużą popularnością. Sprawdź, czym charakteryzuje się trening Sylwii Szostak, poznaj jej ulubione ćwiczenia oraz dowiedz się więcej o jej diecie.
Anna Lewandowska jest zawsze pełna pozytywnej energii i doskonale się prezentuje. Co jest sekretem jej promiennego wyglądu? Żona Roberta Lewandowskiego dobre samopoczucie i formę zawdzięcza zdrowej diecie, ćwiczeniom i równowadze pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym. Dowiedz się, co je Anna Lewandowska, jakie stosuje treningi i poznaj przepisy, które poleca na swoim blogu.
Turbo wyzwanie Ewy Chodakowskiej to kolejna płyta DVD z programem treningowym najpopularniejszej polskiej trenerki fitness. Ćwiczenia zaproponowane przez Chodakowską obfitują w elementy treningu funkcjonalnego i ułożone są w systemie interwałowym. Taka specyfika Turbo wyzwania daje maksymalne efekty - powoduje szybką utratę kilogramów oraz poprawę sprawności fizycznej. Sprawdź, na czym polega Turbo wyzwanie Chodakowskiej oraz poznaj efekty i opinie o tym skutecznym treningu.
„Skalpel Wyzwanie” to trening Ewy Chodakowskiej będący kolejną odsłoną jej bijącego rekordy popularności „Skalpela”. „Skalpel Wyzwanie” ma dawać jeszcze lepsze efekty, a po miesiącu ćwiczeń gwarantować całkowitą metamorfozę sylwetki. Czy tak jest rzeczywiście? Opinie są niejednoznaczne. Zobacz, czy warto trenować „Skalpel Wyzwanie”.
"Secret" Ewy Chodakowskiej to trening inspirowany ćwiczeniami pilates. Jest dobry na rozpoczęcie przygody ze sportem. "Secret" to ćwiczenia wykonywane na macie, mało intensywne, wymagające jednak użycia dużej siły mięśniowej. "Secret" Ewy Chodakowskiej jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, które miały już do czynienia z pilatesem lub inną formą sportu. Sprawdź, jakie są zasady treningu "Secret" i dowiedz się, jakie efekty możesz zyskać ćwicząc z planem treningowym Ewy Chodakowskiej.
Michelle Lewin to gwiazda fitness, która bije rekordy popularności na Instagramie. Tysiące kobiet na świecie chce wyglądać jak ona, mieć tę samą wagę i wymiary. Jaki jest sekret idealnej sylwetki Michelle Lewin? Ćwiczenia z ciężarami! Dowiedz się, jak Michelle osiągnęła sukces i poznaj jej wzrost, wagę oraz zasady diety.
30-dniowe wyzwanie z Mel B całkowicie odmieni wygląd twojej sylwetki! Efekty, jakie uzyskasz ćwicząc codziennie z Mel B to: szczuplejsze uda, jędrna pupa, płaski brzuch i smukłe ramiona. Zobacz plan wyzwania Mel B dla początkujących i zaawansowanych oraz wskazówki, jak nie stracić motywacji i wyrzeźbić figurę w miesiąc!
Skalpel 2 Ewy Chodakowskiej to zestaw ćwiczeń, który znalazł się na pierwszej autorskiej płycie znanej trenerki. Fanki nazywają Skalpel 2 "treningiem z krzesłem", ponieważ stanowi ono niezbędny element tego programu ćwiczeniowego. Przeczytaj, na czym polega Skalpel 2 i jakie przynosi efekty!
Sukces Ewy Chodakowskiej to jedna z płyt z ćwiczeniami w dorobku najbardziej znanej polskiej trenerki. Jak zaznaczają ćwiczące z nią kobiety, Sukces to trening zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Każda z osób chcących ćwiczyć z Chodakowską może bowiem wybrać sobie jedną z trzech części treningu bądź wykonać je wszystkie. Przeczytaj, na czym polega Sukces Ewy Chodakowskiej i jakie dzięki niemu osiągniesz efekty!
Jen Selter to trenerka fitness i gwiazda mediów społecznościowych, która wyspecjalizowała się w ćwiczeniach na pośladki. Sama Jen może pochwalić się krągłą i jędrną pupą bez cellulitu, której zazdroszczą jej miliony fanek na świecie. Jaki jest sekret treningów Jen Selter? Poznaj najlepsze ćwiczenia na pośladki, które poleca trenerka.