Trening PILOXING: zestaw ćwiczeń piloxing [WIDEO]

2018-06-15 10:35 Anna Jakimiuk

Piloxing to trening kontrastowy: łączy w sobie spokojny pilates i boks, który kojarzy się zupełnie przeciwnie. Do tego dochodzą elementy tańca, dodające ruchom pewności siebie i zwiększające świadomość ciała. Obejrzyj wideo z ćwiczeniami piloxing!

Piloxing to połączenie boksu, tańca i pilatesu. Trening potocznie nazywany jest "spalaczem", bo ciągu godziny ćwiczeń pozbyć się można nawet 900 kcal.

Ćwiczenia piloxing jednocześnie spalają kalorie i kształtują mięśnie, bez przyrostu masy mięśniowej. Wprowadzone do treningu elementy boksu poprawiają koordynację ruchową, a taniec dodaje ruchom gracji. Elementy pilatesu wysmuklają ciało i wpływają na poprawę elastyczności mięśni.

Czytaj też: Efekty treningu PILOXING

Wykonywane sekwencje ruchów są dynamiczne i zróżnicowane, dlatego piloxing jest tak chętnie wybierany przez kobiety nieznoszące nudy.

Obejrzyj film instruktażowy, jak ćwiczyć piloxing

źródło: X-news/ Dzień Dobry TVN

Wypróbuj inne treningi odchudzające:

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie! Z kodem rabatowym: "wiosna" tylko 2,50 zł za 96 stron porad o zdrowiu! Dodatkowo otrzymasz dostęp do numerów archiwalnych. W nr 4/2020 „Zdrowia m.in.: poradnik alergika, choroby zakaźne pod lupą, „młody” zawał serca, mity o recyklingu.

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 4/2020
KOMENTARZE