Fit blogi - ranking 9 najlepszych blogów o ćwiczeniach i diecie

Autor: Justyna Smolińska

Blogów o fitnessie, ćwiczeniach, diecie i odchudzaniu w sieci nie brakuje i ciągle powstają nowe. Jak wśród setek propozycji znaleźć naprawdę wartościowe i motywujące treści? Specjalnie dla was przygotowaliśmy ranking najlepszych fit blogów.

Przeglądanie fit blogów to świetny sposób na znalezienie dla siebie codziennej dawki motywacji.

Fit blogi - ranking najlepszych blogów o ćwiczeniach i diecie

Poniżej znajdziecie listę fit blogów, które naszym zdaniem są w stanie zainspirować was do zmian w życiu, oczywiście na lepsze! Znajdziecie na nich pomysły na treningi, ciekawe przepisy i mnóstwo inspiracji. Czy zachęcą was one do zmian w swoim życiu? Zobaczymy. Propozycje są tak zróżnicowane, że na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. A już na pewno na dobry początek. Kolejność blogów przypadkowa.

codzienniefit.pl

Blog prowadzony przez Martę Hennig - młodą, 22 letnią studentkę AWF, trenerkę personalną, byłą sprinterkę oraz dziennikarkę – to pewnie dlatego jej teksty pisane są bardzo przystępnie i niechaotycznie. Treści naprawdę wciągają! Co ciekawe Marta nie jest "fit maniaczką" i jak sama przyznaje "nie odmawia sobie wszystkiego". Ma bardzo zdrowe podejście i dystans do treningów i bycia fit, nie boi się wyrażać swojego zdania, mimo że nie zawsze jest ono popularne i zgodne z aktualnymi trendami. W tekstach wielokrotnie podkreśla, że aby zdrowo żyć, niekoniecznie trzeba wydawać na jedzenie majątek. U niej na blogu znajdziemy takie teksty jak: „Jak żyć zdrowo na studiach” oraz „Zdrowe produkty w Biedronce”. Przepisy, która proponuje Marta są naprawdę proste w przygotowaniu i nie zawierają składników, których nie znamy z naszej tradycyjnej kuchni. Jeśli miałabym znaleźć słabe strony bloga, to chyba byłyby to tylko zdjęcia potraw w przepisach – wiemy jednak, że fotografowanie jedzenia to bardzo trudna sztuka, dlatego wybaczamy.

fitmom.pl

Bycie mamą nie oznacza, że mamy unikać aktywności! Ania Dziedzic jest na to najlepszym przykładem. Mama dwójki dzieci, góralka – podobno wszyscy jej mówią, że wygląda teraz lepiej niż przed ciążami. Co znajdziemy u Ani na blogu? Przede wszystkim propozycję ćwiczeń z dziećmi – jak zobaczycie niektóre z nich, sami przyznacie, że tak naprawdę żadne wytłumaczenie (nawet małe dzieci u boku!) nie są wymówką! Dużo jest tam propozycji treningów na zewnątrz np. treningów na spacerze z wykorzystaniem wózka, jako „przyrządu do ćwiczeń”. Poza tym na blogu znajdziemy metamorfozy mam, kalendarz ciekawych wydarzeń czy imprez fit. Oprócz samego bloga, Ania prowadzi szeroką działalność, jeśli chodzi o aktywność: jest autorką projektu „be fit mom”, organizuje wyjazdy rodzinne, szkoli trenerki. Słaba strona? Jak dla mnie blog za bardzo chaotyczny w strukturze, ale jak ktoś naprawdę chce, na pewno znajdzie coś dla siebie, nie tylko mamy!

drlifestyle.pl

Na ten blog zapraszałabym wszystkich tych, którzy szukają przede wszystkim stałej motywacji do zmian w życiu. Autorka bloga Monika Gabas (23 lata) jak mówi o sobie „samozwańcza dr lifestyle'u” pokazuje na blogu swoją drogę do bycia fit – znajdziemy tam zdjęcie jej sprzed i po jej metamorfozie. Robi wrażenie! Jest nawet specjalna zakładka „Moje postępy”. Ogromny plus za to, że Monika otwarcie przyznaje się do swoich „upadków”, kulinarnych grzeszków i chwil słabości – taka dziewczyna z krwi i kości, jak my. Na blogu znajdziemy też inspiracje modowe oraz wnętrzarskie, ale jak dla mnie jednak w tym miejscu to zupełnie niepotrzebny wątek.

surojadek.com

Wszystko co chciałabyś wiedzieć o owocach i warzywach znajdziesz na blogu Magdy Olszewskiej – wegetarianki, jak można się domyślać. To tu znajdują się naprawdę ciekawe i niebanalne przepisy na świeże soki, smoothie czy na zielone koktajle (nieoceniony element zdrowej diety), ale też przepisy na dania wegańskie i propozycje zamienników mięsa. Jak twierdzi Magda, soki odżywiają nasze organizmy i pomagają pozbyć się zanieczyszczeń – dodają energii, pomagają zrzucić parę kilogramów, a nawet wzmacniają włosy i paznokcie! Jeśli znudziły ci się już nasze tradycyjne smaki albo masz ochotę na małe eksperymentowanie (także z owocami egzotycznymi), warto zaglądać na tego bloga i szukać inspiracji. Słabe strony? Jak dla mnie ciągle mało jeszcze przepisów (wypróbowałam prawie wszystkie).

qchenne-inspiracje.pl

Znajdziesz tu kawał naprawdę przydatnej wiedzy! Blog prowadzi Małgorzata Lenartowicz – doradca żywieniowy i prawdziwy ekspert w tej dziedzinie. Specjalizuje się dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała. Są tu naprawdę ciekawe i profesjonalne treści np. dieta w niedoczynności tarczycy czy przy atopowym zapaleniu skóry. Myślę, że blog zyskał swoją ogromną popularność także dzięki bardzo interesującej bazie przepisów – jeśli nie masz pomysłu na swoje fit posiłki, koniecznie się zainspiruj! Na blogu znajdziesz również szeroki wachlarz przepisów od fit koktajli, przez lunchboxy, po obiady, a nawet słodkości! Co ciekawe, przy bardzo wielu potrawach podana jest od razu kaloryczność! Przepisy Małgosi bazują na dużej ilości warzyw i owoców, produktach pełnoziarnistych, nabiale i chudym mięsie. Szata graficzna pewnie wymaga już odświeżenia, ale w tym przypadku treści rekompensują wszystko!

hpba.pl health plan by ann

Tego bloga nie trzeba chyba przedstawiać. Dlaczego zatem znalazł się w rankingu? Ania Lewandowska pracuje ze sztabem ekspertów i sama ma ogromną wiedzę na temat tego jaki dieta i prawidłowe odżywianie mają wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, wygląd – całe życie. Myślę, że to właśnie dieta, a nie treningi (jak by się mogło wydawać) są zdecydowanie bardziej godne uwagi na tym blogu. Teksty eksperckie – nie pokazują się często, ale jak już są, to mają charakter prawie naukowych nowinek i dostarczają wiedzy, której nigdzie indziej nie znajdziemy. I choć treningi znajdują się na stronie (wyeksponowane na równi z odżywianiem i motywacją), raczej nie są wysunięte na plan pierwszy. Ważny punkt na blogu zajmują Filary zdrowia – kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia – co jeść, jak zachować równowagę psychiczną i jak włączyć aktywność fizyczną w swoje życie. Myślę, że wiele osób znajdzie tu odpowiedzi na nurtujące pytania w kwestiach zdrowego trybu życia. Z tego bloga zdecydowanie polecam motywację i materiały o żywieniu – treningi nie są jego mocną stroną.

pannannabiega.pl

Jeśli można powiedzieć, że uprawianie sportu poprawia nasze samopoczucie, to Ania jest tego najlepszym przykładem. Anna Szczypczyńska - bo o niej mowa – to osoba szalenie pozytywna, a jej uśmiech ma właściwości zarażające. To blog o wielkiej przemianie. Ania, jeszcze nie tak dawno nie rozstawała się z... papierosem, a dziś biega maratony! Obecnie nie, bo jest w ciąży, ale jej aktywność, nawet w błogosławionym stanie, nie zmniejszyła się. Teraz trenuje marszobiegi, jogę oraz trening funkcjonalny w domu. Co znajdziemy u niej na blogu? W kwestii treningów, na pewno wiele ciekawych informacji o bieganiu – jak się przygotować, jak wykorzystać dobroczynne działanie biegania, ale ostatnio też propozycje aktywności w ciąży. Do tego garść słów motywacyjnych oraz przepisy.

whatannawears.com

W rzeczywistości jest to blog modowy, ale ze względu na umiłowanie jego autorki do aktywności fizycznej (biegania), znajdziemy na nim wiele wątków sportowych. Już od samego patrzenia na Anię Skurę (autorkę bloga) można nabrać ogromnej motywacji do aktywności! Do tego bardzo piękne zdjęcia potraw (wykonuje je zaprzyjaźniona fotografka) na pewno zachęcają do ich wypróbowania. Ogromny plus za szatę graficzną i estetykę bloga!

agamasmaka.pl

Wchodząc na tego bloga przekonasz się na własnym podniebieniu, że można gotować bardzo proste potrawy bez glutenu, bez cukru, bez nabiału, bez mięsa i do tego jeszcze zdrowe! Aga przeszła na „dobrą stronę gotowania” po tym jak ona sama i jej córeczka zaczęły mieć problemy zdrowotne. Kiedyś jadła przypadkowo, dziś z rozsądkiem, ale prosto i takie są też jej przepisy! Polecam osobom na diecie eliminacyjnej, ale nie tylko!

Polecamy
Ile jeść białka przed i po treningu

Ile jeść białka przed i po treningu

Zaleca się, aby osoby ćwiczące przyjmowały 1,2-1,8 g białka na kg masy ciała w zależności od uprawianej dyscypliny ...

Polecamy
Kim są FIT LOVERS i jakie efekty dają ich ćwiczenia?

Kim są FIT LOVERS i jakie efekty dają ich ćwiczenia?

Fit Lovers tworzą Pamela Stefanowicz i Mateusz Janusz, miłośnicy aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania, trenerzy personalni. Przeczytaj, na czym polega projekt ...

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 28.04.2017

DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Jakie ćwiczenia pomogą, gdy boli kręgosłup? Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Jakie ćwiczenia pomogą, gdy boli kręgosłup?

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy wzmacniają mięśnie i zapobiegają bólom pleców. Ćwiczenia...

więcej

27

Wyzwanie PLANK (30-dniowy plan treningowy dla początkujących i zaawansowanych) Wyzwanie PLANK (30-dniowy plan treningowy dla początkujących i zaawansowanych)

Podejmiesz miesięczne wyzwanie PLANK? Codzienny trening zajmie od 15 sekund do 5 minut - to bardzo...

więcej

27

Uprawiasz sport? Oto 5 czynności, które podniosą jakość twojego treningu Uprawiasz sport? Oto 5 czynności, które podniosą jakość twojego treningu

Coraz więcej osób poświęca swój wolny czas na aktywność fizyczną. Najczęstszy wybór to jogging,...

więcej

26

Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe

Aby ćwiczenia kalisteniczne były efektywne, należy zadbać o prawidłową technikę i optymalną...

więcej

24

Eksperci

Spalenie 1 kg tkanki tłuszczowej to wydatek energetyczny około 7 000 kcal. Aby spalanie było bezpieczne i przyniosło właściwy skutek, należy zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 10-15% lub dodać...

Odchudzanie jest złożonym procesem, bezpośrednio związanym z naszym metabolizmem. Gdy na własną rękę zmniejszamy ilość dostarczanej energii z pożywienia i/lub zwiększamy wydatek energetyczny...

Konsekwencja w działaniu i motywacja to podstawa sukcesu w odchudzaniu. Widać, że Tobie tego nie brakuje, tak trzymaj. Jesteś osobą młodą, czeka Ciebie jeszcze długa droga w poznawaniu swojego ciała...

Forum
data

Kwiecień 29, 2017

Ja z tą dietą online schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy i ładnie wyrzeźbiłam ciało ,dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez dietetyków i trenerów ,można uzyskać dobre efekty w krótkim czasie :) http://dieta-lux.pl/44535

data

Kwiecień 28, 2017

Ja akurat jestem bardzo zadowolony z efektu jaki udało mi się uzyskać po zastosowaniu largomass. Moim zdaniem to jeden z najlepszych środków wspomagających budowę masy mięśniowej

data

Kwiecień 27, 2017

Ja też lubię jeździć na rowerze. Nawet sobie postanowiłem, że zrealizuję te trasy: http://www.menshealth.pl/wyzwania/5-najlepszych-tras-rowerowych-w-Polsce,9956,1

Aktywna społeczność
widget_icon
KUP sprzęt treningowy
Dzia ZAKUPY na Wformie24.pl ju aktywny! Skorzystaj z naszej porwnywarki cen
Dział ZAKUPY na Wformie24.pl już akt...

W nowym dziale Zakupy znajdziesz wszystko, co potrzebne jest do treningu. Chcesz kupić nowy r...

widget_icon

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.