Co zabrać w góry i jak zachowywać się na szlaku? Zasady bezpieczeństwa w górach

3 komentarze
Autor: Anna Ochremiak

Jeżeli masz zamiar wyruszyć na wędrówkę w góry, przygotuj się do niej rozważnie. Wiadomo: pogoda w górach bywa zmienna o każdej porze roku. Zobacz, co warto mieć przy sobie w czasie górskiej wędrówki.

Nawet jeśli wyruszymy na wycieczkę w góry w pełnym słońcu, wracać możemy w ulewie. A jeśli wyprawa przeciągnie się do wieczora, może być bardzo zimno. Dlatego trzeba się do niej przygotować:

Jak ubrać się w góry?

  • Załóż wygodne buty na wibramie sięgające powyżej kostki. Pamiętaj: w górach błoto jest zawsze. Trampki ani sportowe półbuty nie zdają egzaminu!
  • Ubierz się na cebulkę, tak, by łatwo dostosować odzież do pogody i twojego wysiłku. Idąc pod górę będziesz się pocił, na postojach i na grzbietach może być chłodno. Pamiętaj, że na połoninach bardzo często wieje wiatr.

Co zabrać w góry: dodatkowe ubrania

  • Kurtkę chroniącą od deszczu i wiatru;
  • Ciepły sweter lub polar;
  • Bez względu na pogodę miej pod ręką czapkę, szalik i rękawiczki!

Jaki prowiant w góry?

  • Przygotuj prowiant na drogę. Weź trochę więcej niż możesz zjeść podczas planowanej wycieczki. Wysiłek i niskie temperatury powodują wzmożony apetyt!
  • Weź termos z gorącą herbatą. Na szczycie będzie jak znalazł!
  • Zabierz zapas tzw. szybkich kalorii (np. czekoladę). W razie kryzysu natychmiast doda ci sił.

Co zabrać w góry: niezbędnik turysty

  • Nawet jeśli wybierasz się na krótką wycieczkę, wrzuć do plecaka latarkę z zapasem baterii i zapałki. Oby się nie przydały.
  • Weź dobrą mapę i kompas. Nawet jeśli planujesz wędrówkę po szlakach, przydadzą się do zrobienia panoramki. A jeśli się zgubisz, pomogą wrócić do domu.
  • Weź telefon komórkowy (najlepiej wyłączony). Przed wyjściem w góry zapisz w nim numer GOPR. Ogólnopolski telefon alarmowy to 0-601-100-300.

Nie bój się, ale pamiętaj o zagrożeniach

  • Na przykład w Bieszczadach żyją niedźwiedzie, żubry i wilki, ale raczej masz niewielkie szanse na spotkanie z nimi oko w oko. One uciekają przed ludźmi.
  • Straszliwe ryki, jakie usłyszysz wędrując przez las, wydają jelenie. Na przełomie września i października trwa rykowisko.

Ważne

Ważne

Uciekaj przed burzą! Na odkrytych połoninach to największe zagrożenie dla turysty. Jeśli złapie cię burza, uciekaj do granicy lasu, nie zważając nawet na zakaz schodzenia ze szlaku.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 08.06.2017

Komentarze (1 - 3 z 3)
Anka, 15.04.2016 11.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zapomniałam wkleić linku :) http://www.hobby4men.com/blog/wp-content/uploads/2016/03/hobbyformen-infografika.png
 
Anka, 15.04.2016 11.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W sieci można znaleźć wiele gotowych list, które kolejno wymieniają co spakować w górskie wypady. Wiele spraw załatwia np. gotowy zestaw surwiwalowy zawierający wszystkie niezbędne elementy takie jak opatrunki, kompas, czy nóż. 10 niezbędnych rzeczy które powinniśmy przy sobie mieć podczas wyprawy na szlak fajnie prezentuje ta infografika.
 
Bianka, 12.08.2015 13.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja osobiście uważam ze waznym elementem kiedy wybieramy sie w gory jest zegarek. tak tak właśnie zegarek. taki zegarek nie tylko wskazuje godzinę (co robi każdy) tylko ma takie dodatkowe funkcje jak latarkę, termometr, wysokościomierz czy kompas !. wszystko w jednym miejscu i na ręku. jak dla mnie najlepsza jest seria pro trek casio w duzej gamie dostępna w sklepie demus, ceny pro treków też są różne, wiec nie trzeba wydawać fortuny.
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
ODCHUDZANIE na BASENIE. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby SCHUDNĄĆ? ODCHUDZANIE na BASENIE. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby SCHUDNĄĆ?

Zastanawiasz się, jak schudnąć, dobrze się bawiąc? Jeśli szukasz przyjemnego sposobu na...

więcej

114

Techniki NORDIC WALKING: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach Techniki NORDIC WALKING: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach

Nordic walking to połączenie tradycyjnego marszu z techniką jazdy na nartach biegowych. Sport na...

więcej

109

Jak nauczyć się pływać? 6 faktów na temat nauki pływania Jak nauczyć się pływać? 6 faktów na temat nauki pływania

Chcesz wreszcie nauczyć się pływać, bo choć od miesięcy chodzisz na basen, to wciąż boisz się...

więcej

107

Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach

Jazda na rolkach to jeden z najzdrowszych i najprzyjemniejszych sportów. Wzmacnia mięśnie nóg i...

więcej

105

Eksperci

Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię....

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

W okresie dorastania problem wagi i sylwetki jest szczególnie ważny dla nastolatek i nastolatków. W tym czasie wpływ mediów na psychikę jest ogromny. Młody człowiek dąży często do ideału. Stawia...

Forum
data

Czerwiec 27, 2017

Stosowałem largomasas przez 3 miesiace, Efekt był lepszy jak to co osiągnąłem przez rok na samej siłowni bez suplementacji

data

Czerwiec 26, 2017

Ja mam płaściejszy brzuch dzięki diecie sportowej oraz odpowiedniemu planu treningowemu . Ogólnie czuję sie świetnie . Z tym ,ze ja najpierw udałam się do trenera personalnego , a dokłądniej pani Katarzyny Gryko z Białegostoku . dzięki niej , jej motywcjom , na prawde udało mi się...

data

Czerwiec 25, 2017

najważniejsze żeby zachować czujność, do tego właśnie jakiś dodatek typu gaz, paralizator i mozna czuć się o niebo bezpieczniej. ja kupowałam gaz i też taki zwykły i samej mi się po oczach dostało na szczęście przy próbnym strzale. myślę że to naprawdę powszechny problem - teraz mam...

data

Czerwiec 23, 2017

Ja tez lubię spędzać aktywnie wakacje, w ogóle lubię sport i nie wyobrażam sobie bez niego życia. W tym roku wyjeżdżam na obóz taneczny do Kołobrzego, na royal dance camp. Cały czas trwaja zapisy, więc jak ktoś jest chętny to warto. bedą codziennie zajęcia z tańca.

Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.