Co zabrać w góry i jak zachowywać się na szlaku? Zasady bezpieczeństwa w górach

3 komentarze
Autor: Anna Ochremiak

Jeżeli masz zamiar wyruszyć na wędrówkę w góry, przygotuj się do niej rozważnie. Wiadomo: pogoda w górach bywa zmienna o każdej porze roku. Zobacz, co warto mieć przy sobie w czasie górskiej wędrówki.

Nawet jeśli wyruszymy na wycieczkę w góry w pełnym słońcu, wracać możemy w ulewie. A jeśli wyprawa przeciągnie się do wieczora, może być bardzo zimno. Dlatego trzeba się do niej przygotować:

Jak ubrać się w góry?

  • Załóż wygodne buty na wibramie sięgające powyżej kostki. Pamiętaj: w górach błoto jest zawsze. Trampki ani sportowe półbuty nie zdają egzaminu!
  • Ubierz się na cebulkę, tak, by łatwo dostosować odzież do pogody i twojego wysiłku. Idąc pod górę będziesz się pocił, na postojach i na grzbietach może być chłodno. Pamiętaj, że na połoninach bardzo często wieje wiatr.

Co zabrać w góry: dodatkowe ubrania

  • Kurtkę chroniącą od deszczu i wiatru;
  • Ciepły sweter lub polar;
  • Bez względu na pogodę miej pod ręką czapkę, szalik i rękawiczki!

Jaki prowiant w góry?

  • Przygotuj prowiant na drogę. Weź trochę więcej niż możesz zjeść podczas planowanej wycieczki. Wysiłek i niskie temperatury powodują wzmożony apetyt!
  • Weź termos z gorącą herbatą. Na szczycie będzie jak znalazł!
  • Zabierz zapas tzw. szybkich kalorii (np. czekoladę). W razie kryzysu natychmiast doda ci sił.

Co zabrać w góry: niezbędnik turysty

  • Nawet jeśli wybierasz się na krótką wycieczkę, wrzuć do plecaka latarkę z zapasem baterii i zapałki. Oby się nie przydały.
  • Weź dobrą mapę i kompas. Nawet jeśli planujesz wędrówkę po szlakach, przydadzą się do zrobienia panoramki. A jeśli się zgubisz, pomogą wrócić do domu.
  • Weź telefon komórkowy (najlepiej wyłączony). Przed wyjściem w góry zapisz w nim numer GOPR. Ogólnopolski telefon alarmowy to 0-601-100-300.

Nie bój się, ale pamiętaj o zagrożeniach

  • Na przykład w Bieszczadach żyją niedźwiedzie, żubry i wilki, ale raczej masz niewielkie szanse na spotkanie z nimi oko w oko. One uciekają przed ludźmi.
  • Straszliwe ryki, jakie usłyszysz wędrując przez las, wydają jelenie. Na przełomie września i października trwa rykowisko.

Ważne

Ważne

Uciekaj przed burzą! Na odkrytych połoninach to największe zagrożenie dla turysty. Jeśli złapie cię burza, uciekaj do granicy lasu, nie zważając nawet na zakaz schodzenia ze szlaku.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 29.07.2014

Komentarze (1 - 3 z 3)
Anka, 15.04.2016 11.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zapomniałam wkleić linku :) http://www.hobby4men.com/blog/wp-content/uploads/2016/03/hobbyformen-infografika.png
 
Anka, 15.04.2016 11.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W sieci można znaleźć wiele gotowych list, które kolejno wymieniają co spakować w górskie wypady. Wiele spraw załatwia np. gotowy zestaw surwiwalowy zawierający wszystkie niezbędne elementy takie jak opatrunki, kompas, czy nóż. 10 niezbędnych rzeczy które powinniśmy przy sobie mieć podczas wyprawy na szlak fajnie prezentuje ta infografika.
 
Bianka, 12.08.2015 13.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja osobiście uważam ze waznym elementem kiedy wybieramy sie w gory jest zegarek. tak tak właśnie zegarek. taki zegarek nie tylko wskazuje godzinę (co robi każdy) tylko ma takie dodatkowe funkcje jak latarkę, termometr, wysokościomierz czy kompas !. wszystko w jednym miejscu i na ręku. jak dla mnie najlepsza jest seria pro trek casio w duzej gamie dostępna w sklepie demus, ceny pro treków też są różne, wiec nie trzeba wydawać fortuny.
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Techniki NORDIC WALKING: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach Techniki NORDIC WALKING: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach

Nordic walking to połączenie tradycyjnego marszu z techniką jazdy na nartach biegowych. Sport na...

więcej

198

ODCHUDZANIE na BASENIE. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby SCHUDNĄĆ? ODCHUDZANIE na BASENIE. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby SCHUDNĄĆ?

Zastanawiasz się, jak schudnąć, dobrze się bawiąc? Jeśli szukasz przyjemnego sposobu na...

więcej

179

Nordic walking: jak prawidłowo chodzić z kijkami [ZDJĘCIA] Nordic walking: jak prawidłowo chodzić z kijkami [ZDJĘCIA]

Jeszcze kilka lat temu nordic walking w Polsce prawie nie istniał, a przez wielu był wręcz...

więcej

157

Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach

Jazda na rolkach to jeden z najzdrowszych i najprzyjemniejszych sportów. Wzmacnia mięśnie nóg i...

więcej

155

Eksperci

Spalenie 1 kg tkanki tłuszczowej to wydatek energetyczny około 7 000 kcal. Aby spalanie było bezpieczne i przyniosło właściwy skutek, należy zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 10-15% lub dodać...

Odchudzanie jest złożonym procesem, bezpośrednio związanym z naszym metabolizmem. Gdy na własną rękę zmniejszamy ilość dostarczanej energii z pożywienia i/lub zwiększamy wydatek energetyczny...

Konsekwencja w działaniu i motywacja to podstawa sukcesu w odchudzaniu. Widać, że Tobie tego nie brakuje, tak trzymaj. Jesteś osobą młodą, czeka Ciebie jeszcze długa droga w poznawaniu swojego ciała...

Forum
data

Kwiecień 27, 2017

Ja też lubię jeździć na rowerze. Nawet sobie postanowiłem, że zrealizuję te trasy: http://www.menshealth.pl/wyzwania/5-najlepszych-tras-rowerowych-w-Polsce,9956,1

data

Kwiecień 27, 2017

Ja też lubię jeździć na rowerze. Nawet sobie postanowiłem, że zrealizuję te trasy: http://www.menshealth.pl/wyzwania/5-najlepszych-tras-rowerowych-w-Polsce,9956,1

data

Kwiecień 27, 2017

Jak dla mnie starą i niezawodną metodą są po prostu ćwiczenia, porób przez miesiąc kilka z tych: www.menshealth.pl/atlas-cwiczen i zobaczysz ile dają

data

Kwiecień 27, 2017

ja stosowałem Largomass przez 3 miesiace i moim zdaniem bardzo on pomógł mi poprawić uzyskanie dobrego efekty ćwiczeń na siłowni

Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.