Siłownie zewnętrzne w Warszawie - lista lokalizacji stołecznych siłowni plenerowych

13 komentarze
Autor: Alicja Szkop, Anna Sierant

W Warszawie znajduje się ponad 100 siłowni zewnętrznych. Przedstawiamy listę lokalizacji siłowni plenerowych z podziałem na dzielnice: Bemowo, Bielany, Białołęka, Mokotów, Ochota, Praga-Południe, Praga-Północ, Rembertów, Śródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Wawer, Wesoła, Wilanów, Włochy, Wola, Żoliborz. Sprawdź, gdzie znajdziesz siłownie plenerowe!

Siłownie plenerowe to doskonała alternatywa dla siłowni zamkniętych, szczególnie w pogodne dni.

Siłownie zewnętrzne w Warszawie - lista lokalizacji stołecznych siłowni plenerowych

Siłownie zewnętrzne w Warszawie najczęściej znajdują się w parkach i skwerach, na osiedlach, w okolicy placów zabaw i przy obiektach sportowych. Większość siłowni plenerowych w Warszawie postawiono w ramach programu "Warszawa w dobrej kondycji". W każdej siłowni znajduje się sześć maszyn: wyciskacz, wahadło, biegacz, twister, orbitrek i wioślarz.

Orbitrek - ćwiczenia na orbitreku wykonuje się poprzez ruch bioder, barków, ramion oraz nóg.

Wahadło - dzięki ćwiczeniom na wahadle aktywują się mięśnie bioder oraz stawów biodrowych. Ćwiczenia kształtują i wzmacniają mięśnie brzucha i pleców.

Biegacz - służy wzmocnieniu mięśni i stawów nóg oraz poprawie ruchomości stawów kolanowych i biodrowych.

Twister - jest to narzędzie poprawiające koordynację ruchową. Regularne ćwiczenia wzmocnią lędźwiową część kręgosłupa.

Wioślarz - wzmacnia mięśnie nóg, ramion i górnej partii pleców.

Wyciskacz - wzmacnia mięśnie nóg i ramion.

Czytaj także: Frisbee - zasady i rodzaje gry. Jak rzucać frisbee?

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Śródmieście

  1. Teren przy Muzeum Historii Żydów Polskich, ul. Karmelicka
  2. Zieleniec pod Gnojną Górą, ul. Bugaj
  3. Park Marszałka E. Rydza-Śmigłego
  4. Park Janiny Porazińskiej
  5. Okolice ul. Inflanckiej
  6. Park Mirowski

Siłownie plenerowe - Warszawa Wola

  1. Skwer Jana "Jura" Gorzechowskiego
  2. Skwer przy ul. Krochmalnej 3
  3. Park Powstańców Warszawy
  4. Okolice Skweru A. Pawełka
  5. Park E. Szymańskiego
  6. Park Zielone Odolany
  7. Park Moczydło

Czytaj również: Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe

Siłownie plenerowe - Warszawa Białołęka

  1. Teren przy ul. Aluzyjnej i ul. Mikołaja Trąby
  2. Teren sportowo-rekreacyjny przy ul. Magicznej
  3. Plac zabaw przy ul. Kiersnowskiego
  4. Kompleks boisk sportowych Orlik
  5. Okolice parku Henrykowskiego
  6. Okolice parku Strumykowa
  7. Plac zabaw przy ul. Odkrytej
  8. Plac zabaw przy ul. Portowej
  9. Teren przy ul. Ostródzkiej
  10. Park Ceramiczna

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Bielany

  1. Akademia Wychowania Fizycznego
  2. Warszawska Spółdzielnia Budowlano-Mieszkaniowa "Chomiczówka"
  3. Teren przy ul. Estrady 112
  4. Zespół Szkół Sportowych nr 50
  5. ul. Bogusławskiego 12
  6. Zespół Szkół nr 124
  7. Park Perzyńskiego

Siłownie plenerowe - Warszawa Żoliborz

  1. Teren zielony przy ul. Krasińskiego
  2. Park Kępa Potocka
  3. Park Kaskada
Polecamy
Jazda na deskorolce: 7 porad dla początkujących [WIDEO]

Jazda na deskorolce: 7 porad dla początkujących [WIDEO]

Od czego zacząć naukę jazdy ja deskorolce? Od  kupienia deskorolki! A potem trzeba już tylko dużo trenować i pamiętać o ...

Siłownie plenerowe - Warszawa Bemowo

  1. Osiedle Przyjaźń
  2. Teren zielony przy skrzyżowaniu ul. Lazurowej i ul. Sterniczej
  3. Osiedle Groty - teren przy ul. Powstańców Śląskich 17
  4. Skwer przy ul. Korfantego i ul. Żołnierzy Wyklętych
  5. Teren zielony przy rondzie im. Adameckiego
  6. Plac zabaw przy ul. Sołtana i ul. Wolfkego
  7. Okolice ul. Dywizionu 303 i ul. Lazurowej
  8. Plac zabaw przy ul. Uniejowskiej
  9. Okolice Urzędu Dzielnicy Bemowo
  10. Okolice ul. Wrocławskiej
  11. Osiedle Kameralne
  12. Fort Bema
  13. Park przy ul. Anieli Krzywoń

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Ursus

  1. Okolice Przedszkola nr 343, ul. Zagłoby
  2. OSiR przy ul. gen. K. Sosnkowskiego
  3. Teren przy Gimnazjum nr 132

Siłownie plenerowe - Warszawa Włochy

  1. Teren szkoły przy ul. Malowniczej 31
  2. Teren przy ul. Naukowej
  3. Park Marka Kotańskiego
  4. Park Plac Wolności
  5. Park Kombatantów
  6. Park Cietrzewia

Siłownie plenerowe - Warszawa Ochota

  1. Skwer Dobrego Maharadży
  2. Park Forty Korotyńskiego
  3. Skwer Grotowskiego
  4. Park Z. Malickiego
  5. Park Szczęśliwice

Czytaj również: Przykłady ćwiczeń, które możesz wykonywać w parku

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Mokotów

  1. Okolice ul. Maklakiewicza i Etiudy Rewolucyjnej
  2. Park Stanisława Dygata, okolice ul. Spalskiej
  3. Okolice ul. Blacharskiej i ul. Modzelewskiego
  4. Okolice ul. Odyńca i al. Niepodległości
  5. Okolice ul. Górskiej i ul. Zbierskiej
  6. Okolice ul. Złotych Piasków i ul. Batumi
  7. Okolice ul. Urle
  8. Okolice ul. Maltańskiej
  9. Okolice ul. Gościniec i ul. Gwintowej
  10. Okolice ul. Korczyńskiej i ul. Urle
  11. Okolice ul. Zwierzynieckiej
  12. Okolice ul. Piekałkiewicza
  13. Okolice ul. Niegocińskiej
  14. Okolice ul. Bartłomieja
  15. Okolice ul. Elsnera
  16. Okolice ul. Jeziornej
  17. Okolice ul. Bonifacego
  18. Okolice ul. Broniwoja
  19. Park Morskie Oko
  20. Park Szczubełka
  21. Park Arkadia

Siłownie plenerowe - Warszawa Wilanów

  1. Kompleks boisk sportowych Orlik 2012, ul. Św. Urszuli Ledóchowskiej
  2. Okolice ul. Jabłonowskiego
  3. Okolice kanału Wolickiego
  4. Okolice plaży Wilanów

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Ursynów

  1. Teren zielony przy ul. Wesołej, Szolc-Rogozińskiego i Rosoła
  2. Teren naprzeciwko Urzędu Dzielnicy Ursynów
  3. Kompleks boisk sportowych Orlik 2012
  4. Teren zielony przy ul. Raabego
  5. Teren zielony przy ul. Bacewiczówny
  6. Park im. Romana Kozłowskiego
  7. Teren parku Sąsiedzkiego
  8. Teren przy ul. Cybisa
  9. Park im. Jana Pawła II
  10. Góra "Trzech Szczytów"
  11. Nasz Park
Polecamy
Speed badminton: odmiany i zasady gry

Speed badminton: odmiany i zasady gry

Speed badminton to dyscyplina sportowa, która nie wymaga drogiego sprzętu i intensywnych treningów. Grać można wszędzie - na plaży, w parku ...

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Wawer

  1. Teren obiektu sportowego "Syrenka" przy ul. Starego Doktora
  2. Teren rekreacyjny przy ul. Lucerny i Trakt Lubelski
  3. Okolice skrzyżowania ul. Wilgi i ul. Juliusza Osterwy
  4. Okolice skrzyżowania ul. Błękitnej i ul. Solidnej
  5. Teren rekreacyjny przy ul. Skalnicowej
  6. Okolice ul. Frenkla
  7. Okolice ul. Strzygłowskiej
  8. Okolice ul. Kadetów
  9. Okolice ul. Izbickiej

Siłownie plenerowe - Warszawa Wesoła

  1. Teren rekreacyjny przy ul. Jeździeckiej
  2. Teren rekreacyjny przy ul. Granicznej
  3. Teren rekreacyjny przy ul. Akacjowej
  4. Teren rekreacyjny przy ul. Warszawskiej
  5. Teren rekreacyjny na os. Plac Wojska Polskiego
  6. Skwer przy ul. Świerkowej
Polecamy
10 wakacyjnych sportów do uprawiania w mieście

10 wakacyjnych sportów do uprawiania w mieście

Szukasz pomysłu na aktywny wypoczynek w mieście? Oto przegląd 10 wakacyjnych sportów, dzięki którym ciekawie spędzisz wolny czas i zadbasz ...

Siłownie plenerowe - Warszawa Rembertów

  1. Okolice ul. Pociskowej i ul. Franciszka Ilskiego
  2. Teren rekreacyjny "Syrenka" przy ul. Magenta
  3. Teren rekreacyjny przy ul. Frontowej
  4. Okolice ul. Strażackiej i ul. Kordiana
  5. Teren przy ul. Chełmżyńskiej 168
  6. Teren przy ul. Dwóch Mieczy 41

Siłownie plenerowe - Warszawa Praga-Południe

  1. Park nad jeziorem Balaton - ul. Jana Nowaka-Jeziorańskiego
  2. Park im. Obwodu Praga Armii Krajowej (OPAK)
  3. Park nad jeziorem Balaton - ul. Kapelanów AK
  4. Wał Miedzeszyński - okolice ul. Algierska
  5. Teren przy ul. Romea i Julii
  6. Teren przy ul. Stockiej i ul. Krypskiej
  7. Osiedle Ostrobramska
  8. Park Waszyngtona
  9. Park Polińskiego
  10. Park Znicza

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Praga-Północ

  1. Teren zielony przy ul. Białostockiej i ul. Radzymińskiej
  2. Teren przy ul. Markowskiej i ul. Kijowskiej
  3. Teren przy ul. Boruty i ul. Kawęczyńskiej
  4. Park Praski - od strony al. Solidarności
  5. Park Praski - Wybrzeże Helskie
  6. Plac gen. Józefa Hallera

Siłownie plenerowe - Warszawa Targówek

  1. Park Bródnowski, okolice Urzędu Dzielnicy Targówek, ul. św. Wincentego
  2. Park Wiecha
  3. Teren przy ul. Bukowieckiej w pobliżu os. Wilno
  4. Teren przy ul. Wyspowej i ul. Uznamskiej
  5. Teren Zespołu Szkół nr 34
  6. Las Bródnowski, ul. L. Kondratowicza
  7. VIII Ogród Jordanowski, ul. Suwalska 13
  8. Skwer przy Kanale Zaciszańskim
  9. Skwer przy ul. Samarytanka

Znasz siłownię w innej lokalizacji? Daj nam znać w komentarzu pod artykułem

Polecamy
Pompki na poręczach (pompki szwedzkie, dipy) – jakie dają efekty i jak je robić?

Pompki na poręczach (pompki szwedzkie, dipy) – jakie dają efekty i jak je robić?

Pompki na poręczach (pompki szwedzkie, dipy) to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na rozwój mięśnia trójgłowego ramienia (tricepsa) i mięśni klatki ...

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 30.06.2017

Komentarze (1 - 10 z 13)
Marcin, 31.10.2016 13.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W całej Warszawie nie ma żadnej siłowni zewnętrznej Hydraulicznej a tylko na takich siłowniach można profesjonalnie poćwiczyć.Byłem na wakacjach w Darłowie i tam było trzeba stać w kolejce żeby poćwiczyć na takiej siłowni albo sie przychodziło w nocy gdy było mniej ludzi.
 
ACTIVITY - Piotr Łukasiak , 06.08.2016 14.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W dbałości o formę Piotr Łukasiak opracował autorską metodę pracy nad ciałem, która uwzględniając indywidualne potrzeby każdego człowieka, pozwala na wypracowanie własnej drogi zdrowego stylu życia. Dzięki tej metodzie ćwiczący, nie ponosząc dużych nakładów finansowych i czasowych, uzyskują zdecydowaną poprawę jakości życia (np. obniżenie zbyt wysokiego ciśnienia), profesjonalnie przygotowują się do uprawiania wybranej dyscypliny sportu czy poprawiają sylwetkę. www.activity.com.pl
 
Sylin, 11.03.2016 12.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ostatnio popularne są zajęcia kalisteniki, teraz to nawet w klubach fitness, siłowniach można uprawiać ten sport
 
daria, 19.01.2016 20.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie te silownie zewnetrzne nie urządzają, są jakies takie nietrwałe i mało co dają. troche za malo sprzetow, no i o tej porze to juz troche zimno, odnowilam sobie na razie karnet, mam studencki wiec place grosze, a sprzetu jest bardzo duzo, klub bardzo ladny, przyjemny i fajnie sie trenuje, chodze na fitness i na silownie na zmiane
 
Tomasz Ptak, 14.11.2015 17.31
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Takie drogie urządzenia to raczej nabytek dla klubów fitness. Ale nikt nie powiedział, że nie trafią kiedyś na ulicę :) Na zewnątrz sprawdzają się najprostsze wynalazki takie jak drążek do podciągania, który jest niemal nieśmiertelny, dopóki jakiś wandal się na niego nie uprze.
 
Karola, 11.10.2015 21.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Gdzie znajdę w W-wie, sprzęt typu - przywodziciel/ odwodziciel? Będę wdzięczna za info
 
robert, 26.06.2015 16.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
co do siłowni plenerowych radzę poszukać czegoś na stronie urzędu miasta, tam powinno być najwięcej ofert. Jakiego miejsca jest potrzebna dobra siłownia z dobrym sprzętem. O jakim miejscu ty piszesz ?
 
Robert, 26.06.2015 08.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
kiedy bedzie siłownia plenerowa w parku Saskim i czy jest obięta projektem ? pozdrawiam Robert
 
damian, 22.06.2015 09.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Sporo tego, zanim ktoś dojdzie gdzie jest najwięcej miejsca to troszkę czasu minie.
 
Jowita, 05.06.2015 18.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Siłownie plenerowe są najlepsze i ja na takich ćwiczyłam już nie raz. Dużo podróżuję i zawsze szukam miejsc gdzie stoją siłownie plenerowe, a że wstaję o 5 rano latem mam możliwość relaksowania się na powietrzu. Nie wiem kto to wymyślił, ale uważam, że jest to genialne.
 
następne »
strona 1 z 2
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
ODCHUDZANIE na BASENIE. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby SCHUDNĄĆ? ODCHUDZANIE na BASENIE. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby SCHUDNĄĆ?

Zastanawiasz się, jak schudnąć, dobrze się bawiąc? Jeśli szukasz przyjemnego sposobu na...

więcej

29

Style pływackie: 5 najpopularniejszych technik pływania Style pływackie: 5 najpopularniejszych technik pływania

Klasyczne style pływackie to kraul, styl klasyczny (żabka), grzbietowy i motylkowy. Wszystkie...

więcej

27

Jak nauczyć się pływać? 6 faktów na temat nauki pływania Jak nauczyć się pływać? 6 faktów na temat nauki pływania

Chcesz wreszcie nauczyć się pływać, bo choć od miesięcy chodzisz na basen, to wciąż boisz się...

więcej

27

Techniki NORDIC WALKING: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach Techniki NORDIC WALKING: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach

Nordic walking to połączenie tradycyjnego marszu z techniką jazdy na nartach biegowych. Sport na...

więcej

24

Eksperci

Przyczyny ziewania nie zostały jeszcze całkowicie przebadane. Najprawdopodobniej ma to jednak związek z regulacją temperatury. Tak, jak działa wentylator, odprowadzana jest zbyt ciepła krew z mózgu i...

Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię....

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

Forum
data

Sierpień 18, 2017

A czy my jako kobiety możemy stosować ten środek?

data

Sierpień 16, 2017

sprawa dość prosta, nie biegaj po zmroku ani na opuszczonych terenach zwłaszcza. nie musisz przecież biegać po "infrastrukturze", zwykły chodnik tez się nada. jak ktoś zaczyna od strony kupna markowych ciuchów i biegania po ścieżynce to nie ma co się dziwić że nie ma efektów jak ty...

data

Sierpień 14, 2017

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa...

data

Sierpień 14, 2017

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa...

Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.