Siłownie zewnętrzne w Warszawie - lista lokalizacji

13 komentarze
Autor: Alicja Szkop

W Warszawie znajduje się ponad 100 siłowni zewnętrznych. Przedstawiamy listę lokalizacji z podziałem na dzielnice: Bemowo, Bielany, Białołęka, Mokotów, Ochota, Praga-Południe, Praga-Północ, Rembertów, Śródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Wawer, Wesoła, Wilanów, Włochy, Wola, Żoliborz. Sprawdź, gdzie możesz ćwiczyć na świeżym powietrzu!

Siłownie zewnętrzne w Warszawie najczęściej znajdują się w parkach i skwerach, na osiedlach, w okolicy placów zabaw i przy obiektach sportowych. Większość siłowni plenerowych w Warszawie postawiono z inicjatywy prezydent Hanny Gronkiewicz-Waltz, w ramach programu "Warszawa w dobrej kondycji". W każdej siłowni znajduje się sześć maszyn: wyciskacz, wahadło, biegacz, twister, orbitrek i wioślarz.

Orbitrek - ćwiczenia na orbitreku wykonuje się poprzez ruch bioder, barków, ramion oraz nóg.

Wahadło - dzięki ćwiczeniom na wahadle aktywują się mięśnie bioder oraz stawów biodrowych. Ćwiczenia kształtują i wzmacniają mięśnie brzucha i pleców.

Biegacz - służy wzmocnieniu mięśni i stawów nóg oraz poprawie ruchomości stawów kolanowych i biodrowych.

Twister - jest to narzędzie poprawiające koordynację ruchową. Regularne ćwiczenia wzmocnią lędźwiową część kręgosłupa.

Wioślarz - wzmacnia mięśnie nóg, ramion i górnej partii pleców.

Wyciskacz - wzmacnia mięśnie nóg i ramion.

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Śródmieście

  1. Teren przy Muzeum Historii Żydów Polskich, ul. Karmelicka
  2. Zieleniec pod Gnojną Górą, ul. Bugaj
  3. Park Marszałka E. Rydza-Śmigłego
  4. Park Janiny Porazińskiej
  5. Okolice ul. Inflanckiej
  6. Park Mirowski

Siłownie plenerowe - Warszawa Wola

  1. Skwer Jana "Jura" Gorzechowskiego
  2. Skwer przy ul. Krochmalnej 3
  3. Park Powstańców Warszawy
  4. Okolice Skweru A. Pawełka
  5. Park E. Szymańskiego
  6. Park Zielone Odolany
  7. Park Moczydło

Siłownie plenerowe - Warszawa Białołęka

  1. Teren przy ul. Aluzyjnej i ul. Mikołaja Trąby
  2. Plac zabaw przy ul. Kiersnowskiego
  3. Kompleks boisk sportowych Orlik
  4. Okolice parku Henrykowskiego
  5. Okolice parku Strumykowa
  6. Plac zabaw przy ul. Odkrytej
  7. Plac zabaw przy ul. Portowej
  8. Teren przy ul. Ostródzkiej
  9. Park Ceramiczna

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Bielany

  1. Warszawska Spółdzielnia Budowlano-Mieszkaniowa "Chomiczówka"
  2. Teren przy ul. Estrady 112
  3. Zespół Szkół Sportowych nr 50
  4. ul. Bogusławskiego 12
  5. Zespół Szkół nr 124
  6. Park Perzyńskiego

Siłownie plenerowe - Warszawa Żoliborz

  1. Teren zielony przy ul. Krasińskiego
  2. Park Kępa Potocka
  3. Park Kaskada

Znasz siłownię w innej lokalizacji? Daj nam znać w komentarzu pod artykułem

Siłownie plenerowe - Warszawa Bemowo

Na Bemowie, na osiedlu Przyjaźń można skorzystać z jedynej w Warszawie siłowni z narzędziami do street workoutu (pol. ulicznego treningu). Obiekt składa się z elementów do ćwiczenia parkouru: drabinek, poręczy i drążków zamocowanych na różnej wysokości. Wykorzystując do ćwiczeń całą konstrukcję, można rozwinąć siły, poprawić koordynację i elastyczność ciała, a także wzmocnić stawy.

  1. Osiedle Przyjaźń - Urządzenia do Street Workout-u
  2. Teren zielony przy skrzyżowaniu ul. Lazurowej i ul. Sterniczej
  3. Osiedle Groty - teren przy ul. Powstańców Śląskich 17
  4. Skwer przy ul. Korfantego i ul. Żołnierzy Wyklętych
  5. Teren zielony przy rondzie im. Adameckiego
  6. Plac zabaw przy ul. Sołtana i ul. Wolfkego
  7. Okolice ul. Dywizionu 303 i ul. Lazurowej
  8. Plac zabaw przy ul. Uniejowskiej
  9. Okolice Urzędu Dzielnicy Bemowo
  10. Okolice ul. Wrocławskiej
  11. Osiedle Kameralne
  12. Fort Bema

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Ursus

  1. Okolice Przedszkola nr 343, ul. Zagłoby
  2. OSiR przy ul. gen. K. Sosnkowskiego
  3. Teren przy Gimnazjum nr 132

Siłownie plenerowe - Warszawa Włochy

  1. Teren szkoły przy ul. Malowniczej 31
  2. Park Marka Kotańskiego
  3. Park Plac Wolności
  4. Park Kombatantów
  5. Park Cietrzewia

Siłownie plenerowe - Warszawa Ochota

  1. Skwer Dobrego Maharadży
  2. Park Forty Korotyńskiego
  3. Skwer Grotowskiego
  4. Park Z. Malickiego
  5. Park Szczęśliwice
Polecamy
Siłownie zewnętrzne: poznaj zalety siłowni plenerowych

Siłownie zewnętrzne: poznaj zalety siłowni plenerowych

Treningi na świeżym powietrzu przynoszą więcej korzyści niż te wykonywane w zamkniętym pomieszczeniu. Ćwicząc w siłowni zewnętrznej szybciej spalisz kalorie ...

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Mokotów

  1. Okolice ul. Maklakiewicza i Etiudy Rewolucyjnej
  2. Park Stanisława Dygata, okolice ul. Spalskiej
  3. Okolice ul. Blacharskiej i ul. Modzelewskiego
  4. Okolice ul. Odyńca i al. Niepodległości
  5. Okolice ul. Górskiej i ul. Zbierskiej
  6. Okolice ul. Złotych Piasków i ul. Batumi
  7. Okolice ul. Urle
  8. Okolice ul. Maltańskiej
  9. Okolice ul. Gościniec i ul. Gwintowej
  10. Okolice ul. Korczyńskiej i ul. Urle
  11. Okolice ul. Zwierzynieckiej
  12. Okolice ul. Piekałkiewicza
  13. Okolice ul. Niegocińskiej
  14. Okolice ul. Bartłomieja
  15. Okolice ul. Elsnera
  16. Okolice ul. Jeziornej
  17. Okolice ul. Bonifacego
  18. Okolice ul. Broniwoja
  19. Park Morskie Oko
  20. Park Szczubełka
  21. Park Arkadia

Siłownie plenerowe - Warszawa Wilanów

  1. Kompleks boisk sportowych Orlik 2012, ul. Św. Urszuli Ledóchowskiej
  2. Okolice ul. Jabłonowskiego
  3. Okolice kanału Wolickiego
  4. Okolice plaży Wilanów

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Ursynów

  1. Teren zielony przy ul. Wesołej, Szolc-Rogozińskiego i Rosoła
  2. Naprzeciwko Urzędu Dzielnicy Ursynów
  3. Kompleks boisk sportowych Orlik 2012
  4. Teren zielony przy ul. Raabego
  5. Park im. Romana Kozłowskiego
  6. Teren parku Sąsiedzkiego
  7. Teren przy ul. Cybisa
  8. Park im. Jana Pawła II
  9. Góra "Trzech Szczytów"
  10. Nasz Park

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Wawer

  1. Teren obiektu sportowego "Syrenka" przy ul. Starego Doktora
  2. Okolice skrzyżowania ul. Wilgi i ul. Juliusza Osterwy
  3. Okolice skrzyżowania ul. Błękitnej i ul. Solidnej
  4. Teren rekreacyjny przy ul. Skalnicowej
  5. Okolice ul. Strzygłowskiej
  6. Okolice ul. Kadetów
  7. Okolice ul. Izbickiej

Siłownie plenerowe - Warszawa Wesoła

  1. Teren rekreacyjny przy ul. Jeździeckiej
  2. Teren rekreacyjny przy ul. Granicznej
  3. Teren rekreacyjny przy ul. Akacjowej
  4. Teren rekreacyjny przy ul. Warszawskiej
  5. Skwer przy ul. Świerkowej

Znasz siłownię w innej lokalizacji? Daj nam znać w komentarzu pod artykułem

Siłownie plenerowe - Warszawa Rembertów

  1. Okolice ul. Pociskowej i ul. Franciszka Ilskiego
  2. Teren rekreacyjny "Syrenka" przy ul. Magenta
  3. Okolice ul. Strażackiej i ul. Kordiana
  4. Teren przy ul. Chełmżyńskiej 168
  5. Teren przy ul. Dwóch Mieczy 41

Siłownie plenerowe - Warszawa Praga-Południe

  1. Park nad jeziorem Balaton - ul. Jana Nowaka-Jeziorańskiego
  2. Park im. Obwodu Praga Armii Krajowej (OPAK)
  3. Park nad jeziorem Balaton - ul. Kapelanów AK
  4. Wał Miedzeszyński - okolice ul. Algierska
  5. Teren przy ul. Romea i Julii
  6. Osiedle Ostrobramska
  7. Park Waszyngtona
  8. Park Polińskiego
  9. Park Znicza

Siłownie zewnętrzne - Warszawa Praga-Północ

  1. Teren zielony przy ul. Białostockiej i ul. Radzymińskiej
  2. Teren przy ul. Markowskiej i ul. Kijowskiej
  3. Teren przy ul. Boruty i ul. Kawęczyńskiej
  4. Park Praski - od strony al. Solidarności
  5. Park Praski - Wybrzeże Helskie
  6. Plac gen. Józefa Hallera

Siłownie plenerowe - Warszawa Targówek

  1. Park Bródnowski, okolice Urzędu Dzielnicy Targówek, ul. św. Wincentego
  2. Teren przy ul. Bukowieckiej w pobliżu os. Wilno
  3. Teren przy ul. Wyspowej i ul. Uznamskiej
  4. Las Bródnowski, ul. L. Kondratowicza
  5. VIII Ogród Jordanowski, ul. Suwalska 13

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 08.08.2014

Komentarze (1 - 10 z 13)
Marcin, 31.10.2016 13.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W całej Warszawie nie ma żadnej siłowni zewnętrznej Hydraulicznej a tylko na takich siłowniach można profesjonalnie poćwiczyć.Byłem na wakacjach w Darłowie i tam było trzeba stać w kolejce żeby poćwiczyć na takiej siłowni albo sie przychodziło w nocy gdy było mniej ludzi.
 
ACTIVITY - Piotr Łukasiak , 06.08.2016 14.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W dbałości o formę Piotr Łukasiak opracował autorską metodę pracy nad ciałem, która uwzględniając indywidualne potrzeby każdego człowieka, pozwala na wypracowanie własnej drogi zdrowego stylu życia. Dzięki tej metodzie ćwiczący, nie ponosząc dużych nakładów finansowych i czasowych, uzyskują zdecydowaną poprawę jakości życia (np. obniżenie zbyt wysokiego ciśnienia), profesjonalnie przygotowują się do uprawiania wybranej dyscypliny sportu czy poprawiają sylwetkę. www.activity.com.pl
 
Sylin, 11.03.2016 12.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ostatnio popularne są zajęcia kalisteniki, teraz to nawet w klubach fitness, siłowniach można uprawiać ten sport
 
daria, 19.01.2016 20.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie te silownie zewnetrzne nie urządzają, są jakies takie nietrwałe i mało co dają. troche za malo sprzetow, no i o tej porze to juz troche zimno, odnowilam sobie na razie karnet, mam studencki wiec place grosze, a sprzetu jest bardzo duzo, klub bardzo ladny, przyjemny i fajnie sie trenuje, chodze na fitness i na silownie na zmiane
 
Tomasz Ptak, 14.11.2015 17.31
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Takie drogie urządzenia to raczej nabytek dla klubów fitness. Ale nikt nie powiedział, że nie trafią kiedyś na ulicę :) Na zewnątrz sprawdzają się najprostsze wynalazki takie jak drążek do podciągania, który jest niemal nieśmiertelny, dopóki jakiś wandal się na niego nie uprze.
 
Karola, 11.10.2015 21.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Gdzie znajdę w W-wie, sprzęt typu - przywodziciel/ odwodziciel? Będę wdzięczna za info
 
robert, 26.06.2015 16.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
co do siłowni plenerowych radzę poszukać czegoś na stronie urzędu miasta, tam powinno być najwięcej ofert. Jakiego miejsca jest potrzebna dobra siłownia z dobrym sprzętem. O jakim miejscu ty piszesz ?
 
Robert, 26.06.2015 08.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
kiedy bedzie siłownia plenerowa w parku Saskim i czy jest obięta projektem ? pozdrawiam Robert
 
damian, 22.06.2015 09.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Sporo tego, zanim ktoś dojdzie gdzie jest najwięcej miejsca to troszkę czasu minie.
 
Jowita, 05.06.2015 18.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Siłownie plenerowe są najlepsze i ja na takich ćwiczyłam już nie raz. Dużo podróżuję i zawsze szukam miejsc gdzie stoją siłownie plenerowe, a że wstaję o 5 rano latem mam możliwość relaksowania się na powietrzu. Nie wiem kto to wymyślił, ale uważam, że jest to genialne.
 
następne »
strona 1 z 2
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Techniki NORDIC WALKING: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach Techniki NORDIC WALKING: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach

Nordic walking to połączenie tradycyjnego marszu z techniką jazdy na nartach biegowych. Sport na...

więcej

16

Kółka do rolek: jak dobrać twardość i rozmiar kółek do swojego stylu jazdy? Kółka do rolek: jak dobrać twardość i rozmiar kółek do swojego stylu jazdy?

Kółka to najważniejszy element rolek, ponieważ decyduje o szybkości i płynności, z jaką się...

więcej

15

Hamowanie na rolkach: hamulcem, pługiem, T-stopem, przez obrót [WIDEO] Hamowanie na rolkach: hamulcem, pługiem, T-stopem, przez obrót [WIDEO]

Hamowanie na rolkach to podstawowa umiejętność, którą powinniśmy opanować zanim udamy się na...

więcej

14

ODCHUDZANIE na BASENIE. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby SCHUDNĄĆ? ODCHUDZANIE na BASENIE. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby SCHUDNĄĆ?

Zastanawiasz się, jak schudnąć, dobrze się bawiąc? Jeśli szukasz przyjemnego sposobu na...

więcej

14

Eksperci

Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię....

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

W okresie dorastania problem wagi i sylwetki jest szczególnie ważny dla nastolatek i nastolatków. W tym czasie wpływ mediów na psychikę jest ogromny. Młody człowiek dąży często do ideału. Stawia...

Forum
data

Czerwiec 23, 2017

Ja tez lubię spędzać aktywnie wakacje, w ogóle lubię sport i nie wyobrażam sobie bez niego życia. W tym roku wyjeżdżam na obóz taneczny do Kołobrzego, na royal dance camp. Cały czas trwaja zapisy, więc jak ktoś jest chętny to warto. bedą codziennie zajęcia z tańca.

data

Czerwiec 23, 2017

ja tegoroczne wakacje spędze aktywnie na obozie royal dance camp w Kołobrzegu. Już się nie mogę doczekać, bo kocham taniec, a mają byc codziennie jakieś zajęcia taneczne.

data

Czerwiec 23, 2017

Ja stój sportowy do ćwiczeń kupuję zwykle w sklepie 4F. A niedawno kupilam bardzo fajne spodnie do fitnessu https://4f.com.pl/spodnie_do_fitnessu,294,0.html sprawdzają się świetnie i bardzo dobrze się w nich ćwiczy.

data

Czerwiec 23, 2017

Zgadzam się w pelni ze stwierdzeniem, że sport to zdrowie. trzba znaleźc jednak taką aktywność fizyczną, która będzie dla nas również przyjemnością. Ja na przykład kocham taniec. Chodzę do szkoły royal dance center, gdzie pobieram lekcje tańca, bardzo to lubię.

Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.