Kryterium wyszukiwania: "

biegi ekstremalne

", znalezionych wyników: 16

Artykuły o "biegi ekstremalne"

Biegi ekstremalne i survivalowe - czym są? Jak się do nich przygotować?
Biegi ekstremalne z przeszkodami stają się w Polsce coraz popularniejsze. Jak to możliwe, że z własnej woli bierzemy udział w biegach survivalowych, których głównym założeniem jest podobno to, by było brudno, zimno (albo gorąco) i nieprzyjemnie? Przeczytaj, na czym polegają biegi ekstremalne i jak się do nich przygotować, a być może sam się przekonasz, że warto w nich wystartować.
Powody, dla których warto startować w biegach ekstremalnych
Biegi ekstremalne są atrakcyjną, gwarantującą zastrzyk adrenaliny alternatywę dla klasycznych imprez biegowych. To dlatego z roku na roku przybywa chętnych, którzy chcą zmierzyć się z własnymi ograniczeniami i przeżyć ekstremalną przygodę. Dlaczego warto spróbować swoich sił w tego typu wydarzeniu? Oto 5 powodów.
Na ile kilometrów biegniesz maraton? Najpopularniejsze dystanse biegowe
"Na ile kilometrów biegniesz maraton?" - takie pytanie nie powinno paść z ust prawdziwego biegacza, ponieważ maraton ma tylko jedną długość: dokładnie 42 kilometry i 195 metrów. Jeśli nie czujesz się na siłach, aby przebiec za jednym razem tak długi dystans, możesz wybrać bieg na 5, 10 kilometrów lub półmaraton. Zobacz, co charakteryzuje najpopularniejsze dystanse biegowe i który z nich najlepiej odpowiada twoim możliwościom.
Rafting, czyli ekstremalna przygoda w pontonie
Rafting - to spływ górską rzeką lub rwącym potokiem na specjalnie przystosowanym do tego celu kilkuosobowym pontonie lub na tratwie. Rafting jest turystyczną odmianą flisu, czyli spływu z prądem rzeki. Charakteryzuje się jednoczesnym umiejętnym lawirowaniem między skałami, mniejszymi i większymi wodospadami oraz omijaniem wirów. Praktycznie nieodłącznym elementem raftingu, wpisanym wręcz w charakter tej dyscypliny, są wywrotki do wody.
Praktyczny poradnik dla biegaczy: ile trenować, jak biegać poprawnie, co jeść
Uniwersalny poradnik dla biegaczy nie istnieje, bo ilu biegaczy, tyle stylów, potrzeb, sposobów podejścia do biegania. Są biegacze, którzy więcej mówią o bieganiu, niż biegają i ci, dla których dzień bez treningu to dzień stracony. Dla jednych wystarcza, że aktywnie spędzają czas, dla innych liczy się tylko poprawa życiówki. W zależności od tego, do której grupy się zaliczasz, w poniższym poradniku znajdziesz dla siebie plan treningowy dostosowany do poziomu zaawansowania i porady trenerów - aktywnych maratończyków.
Co to jest RUNMAGEDDON i na czym polega ten ekstremalnie trudny bieg z przeszkodami? [ZDJĘCIA]
Runmageddon - wyścig określany piekielnym biegiem, podczas którego zawodnicy muszą pokonywać ekstremalnie trudne przeszkody, a zarazem współpracować ze sobą, bo tylko to gwarantuje dotarcie do mety. Zobacz na zdjęciach, na czym naprawdę polega runmageddon i jakie przeszkody muszą pokonać zawodnicy.
Euforia biegacza - czym jest? Kiedy się pojawia?
Euforia biegacza to stan błogości i radości, który pojawia się po intensywnym wysiłku i utrzymuje się przez około pół godziny. Za uczucie szczęścia po biegu odpowiedzialne są endorfiny – hormony działające na układ nerwowy podobnie jak narkotyki. Z tego powodu długodystansowych biegaczy często nazywa się „endogennymi morfinistami”, a odczuwaną przez nich euforię – hajem albo odlotem.
Relacja z RUNMAGEDDONU w Gliwicach
W miniony weekend na hałdach kopalni KWK Sośnica w Gliwicach odbyły się ostatnie dwie edycje z cyklu Runmageddon w sezonie 2015. 24 października ponad 1500 uczestników walczyło na trasie zawodów w formule Rekrut, a 25 października blisko 500 zawodników, którzy w sezonie ukończyli co najmniej 2 imprezy, wzięło udział w Wielkim Finale Ligi Runmageddonu. Na wszystkich czekał bardzo ciekawy i wymagający tor przeszkód, którego ukończenie dla każdego z uczestników stanowiło nie lada wyzwanie! Kolejny sezon Runmageddonu wystartuje już 7 listopada na Hipodromie Wola w Poznaniu.
forum poradnikzdrowie

Gabinetowe i domowe zabiegi wyszczuplajace

Szokoda ze nie ma informacji na temat kosmetyków Thalgo, podobno w takich kuracjach sa rewelacyjne?

Zabiegi przed porodem - za i przeciw

to mnie najbardziej przeraza... ja nie pozwole zeby mnie nacinano! masakra! przez te wszystkie zabiegi boje sie tylko porodu :(

Jakie zabiegi kosmetyczne można wykonać z pomocą lasera

Nie ma tu nic napisane o stosowaniu lasera w usówaniu innego rodzaju blizn, np. po trądziku czy ospie!!!!!

zabiegi modelujące sylwetkę

Nowością w modelowaniu sylwetki są zabiegi krio. Czy ktoś już ma jakieś doświadczenie. Ile trzeba ich wziąć, aby podziałały? Czy są one bolesne? ...

Zaćma i zabiegi kosmetyczne

W gabinetach kosmetycznych jest wiele zabiegów, w których wykorzystuje się fale radiowe albo lasery. Niestety, osoby przeprowadzające te zabiegi nie zawsze uprzedzają o ...

Cyklosporyna a zabiegi laserowe

Hej. Mam taki problem, że od półtorej roku choruję na zespół nerczycowy. Początkowo brałam sterydy, dalej powinnam, ale jestem sterydooporna, i około 8 ...

Osocze bogatopłytkowe - zastosowanie, kosmetyki, zabiegi

Cześć, Chciałam nawiązać rozmowę na temat osocza bogatopłytkowego i jego roli w terapii stosowanej przy wypadaniu włosów. Po raz pierwszy usłyszałam o nim ...

Menopauza a starzenie się skóry, hirsutyzm, zabiegi u kosmetyczki etc.

Witam Panie serdecznie, Jestem studentkom III roku Kosmetologii w PWSZ Skierniewice i piszę pracę dyplomową na temat wpływu menopauzy, a dokładnie zaburzeń hormonalnych ...
Ćwiczenia na uczucie ciężkich nóg [PROPOZYCJE ZIMOWYCH TRENINGÓW]
Uczucie ciężkich nóg, opuchniętych kostek oraz ból w pachwinach i pod kolanami można zmniejszyć regularnie ćwicząc. Treningi poprawiające krążenie na świeżym powietrzu polecane zimą to nordic walking lub zwykłe spacerowanie, biegówki i łyżwy. Odważni mogą spróbować morsowania, a każdy - powinien stosować profilaktykę.
Relacja z RUNMAGEDDONU w Myślenicach [WIDEO]
W sobotę (3 października) w Myślenicach odbył się ekstremalny bieg przez przeszkody Runmageddon Classic Beskidy. Jego zwycięzca Michał Jagieło potrzebował aż ponad 2 godziny, aby w trudnym górskim terenie pokonać ponad 12 kilometrów i 50 przeszkód. Pół godziny dłużej na trasie spędziła najszybsza wśród kobiet Magdalena Szulc. Do mety drugiego w Małopolsce Runmageddonu dotarło 962 zawodników z prawie 1100, którzy stanęli na starcie.
Glikogen mięśniowy - funkcje i występowanie. Jak uzupełnić glikogen po treningu?
Glikogen to wielocukier, który stanowi paliwo dla pracujących mięśni. Im więcej mamy zapasów glikogenu, tym nasze mięśnie mogą pracować dłużej i wydajniej. Jak zgromadzić zasoby glikogenu przed wysiłkiem i jak uzupełnić jego niedobór po treningu? Zobacz co i kiedy jeść, żeby mieć energię do długich, intensywnych ćwiczeń.
Bouldering, czyli wspinaczka na niskich wysokościach. Jak zacząć trenować bouldering?
Bouldering jest wspinaczką po niskich, kilkumetrowych blokach skalnych. Początkujący, którzy chcieliby zacząć treningi, powinni poświęcić kilka tygodni na zwiększenie siły rąk i całego korpusu. Wcześniejsze przygotowanie jest ważne, bo bouldering odbywa się bez asekuracji liną - zabezpieczenie stanowi rozłożony materac i asysta drugiej osoby. Dowiedz się, jak zacząć uprawiać bouldering i poznaj przykładowy trening dla początkujących.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.