Kryterium wyszukiwania: "

porady dla rowerzystów

", znalezionych wyników: 11

Artykuły o "porady dla rowerzystów"

Poradnik rowerzysty, czyli wszystko co warto wiedzieć o jeździe na rowerze
Planujesz regularnie jeździć na rowerze, ale czy na pewno wiesz jak się do tego przygotować? Jak dobrać odpowiedni strój rowerowy? Jaką technikę jazdy zastosować, żeby schudnąć? Jeśli do tej pory się nad tym nie zastanawiałeś, pora zapoznać się z praktycznym poradnikiem dla rowerzystów i uzupełnić wiedzę.
Jak przygotować rower do sezonu? Praktyczne porady
Zarówno rower, który przestał zimę jak i taki, który jest używany przez cały rok wymaga przed pełnią sezonu gruntownego przeglądu i serwisowania. Jeśli mamy trochę technicznej wprawy, to podstawowe czyszczenie i oględziny można zrobić w warunkach domowych. Jeśli nie czujemy się pewnie z rowerowymi naprawami, najlepiej wybrać się do sprawdzonego serwisu.
Jak przygotować się do nowego sezonu rowerowego? [WIDEO]
Jak przygotować się do jazdy przed rozpoczęciem nowego sezonu rowerowego? Trzeba sprawdzić sprawność roweru: hamulce (naciągnąć linki, obejrzeć klocki hamulcowe), wycentrować koła. Jeśli nie czujesz się na siłach - oddaj rower do sprawdzonego serwisu. Nie zapomnij też o przygotowaniu kondycyjnym, które pomoże uniknąć zakwasów. Obejrzyj WIDEO, w którym trener kolarstwa tłumaczy, które partie mięśni rozgrzać, zanim wsiądzie się na rower.
Wiosenny przegląd roweru: jak sprawdzić rower przed sezonem?
Co zrobić z rowerem, który spędził zimę w piwnicy lub schowku? Piotr Mitko, autor bloga piotrmitko.com podpowiada, jak przygotować rower do wiosennych wypraw.
Jaki rower kupić? Dobór roweru do stylu jazdy
Jaki rower kupić, żeby jeździło się na nim wygodnie? Gdzie kupować i na co zwrócić uwagę przy wyborze jednoślada? Zobacz, co na temat wyboru roweru radzą eksperci.
Kask rowerowy – jaki kask rowerowy wybrać i na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Kask rowerowy to bardzo ważny element stroju rowerzysty. Żeby dobrze spełniał swoją funkcję, a więc chronił głowę przed rozbiciem, powinien być idealnie dopasowany i zrobiony z wytrzymałych materiałów. Sprawdź, jakie są rodzaje kasków rowerowych i na co zwrócić uwagę podczas zakupu, aby wybrać najlepszy model dla siebie.
Sakwy rowerowe: jakie są rodzaje sakw rowerowych i na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Sakwy rowerowe to wygodna alternatywa dla tradycyjnych plecaków. Są pojemne, wytrzymałe i nie przeszkadzają w trakcie jazdy. Zarówno amatorzy, jak i profesjonalni podróżnicy z łatwością znajdą odpowiedni model dla siebie. Sprawdź, jakie rodzaje sakw rowerowych dostępne są w sklepach i na co zwrócić uwagę przy ich zakupie.
6 powodów, aby jeździć do pracy na rowerze
Czy warto jeździć rowerem do pracy? Tak. Dzięki temu będziemy zdrowsi, szczęśliwsi i wydajniejsi w pracy. Pod względem aktywności fizycznej Polacy wypadają poniżej średniej dla krajów Unii Europejskiej – wynika z badań TNS Polska. Tymczasem każdy rodzaj ruchu – nawet jazda rowerem do pracy – może istotnie wpłynąć i na statystyki, i co najważniejsze na nasze zdrowie.
forum poradnikzdrowie

Suknia ślubna dla ciężarnej

Dzień dobry. Za 4 miesiące zostanę mamą,a za 2 miesiące biorę ślub. Chciałabym zapytać, czy macie pomysły, jaką suknię powinnam wybrać. Boję się, ...

fotelik dla malucha

jaki fotelik dla małego dziecka do samochodu jest najbezpieczniejszy?

Makijaż dla nastolatki - jak się malować?

Mam 15 lat i chcę się zacząć malować. Mam cerę tłustą z wypryskami, więc nie bardzo wiem, jakich kosmetyków używać, żeby ukryć niedoskonałości ...

Dieta dla aktywnych - co jeść przed po treningu?

Co jeść a czego nie przed treningiem? jakie posiłki dla trenujących i aktywnych fizycznie? Podzielcie się jadłospisami, które sami stosujecie. Dieta dla aktywnych ...

Czy są jakieś pigułki dla faceta?

Ciągle gadają i gadaja że wymyslą, ale czy to możliwe żeby wymyslić antykoncepcyjne pigułki dla faceta??

Terapeutyczna Kawiarnia-miejsce dla rodzin

Terapeutyczna Kawiarnia wywodzi się z Przystani Psychologicznej i powstała z marzeń, pasji i chęci niesienia pomocy. Nie jesteśmy zwykłą poradnią , miejscem prowadzenia ...

Mikropenis - dlaczego mam tak małego członka?

Witam mam pytanie otoz mam 20 lat i moj penis w stanie spoczynku jest tak maly ze ma jakies 4 cm..dlaczego ? :(

Bezpłatna konsultacja gastrologa dla kobiet

Bezpłatna konsultacja specjalisty GASTROLOGA dla kobiet z biegunkową postacią IBS Na bezpłatna konsultację zapraszamy kobiety powyżej 18 roku życia, u których został zdiagnozowany ...
Jazda na rowerze zimą: technika jazdy, dobór opon zimowych i stroju
Jazda na rowerze zimą to aktywność, na którą decydują się nieliczni - większość, w obawie przed zbyt niskimi temperaturami i niesprzyjającymi warunkami na drodze, rezygnuje z roweru w zimie. Wystarczą jednak odpowiednie opony, ciepły strój i znajomość techniki jazdy po śniegu, aby czerpać korzyści z jazdy na rowerze w chłodniejsze dni. Przeczytaj porady, jak przygotować się do jazdy na rowerze zimą.
Bóle szyi, karku i drętwienie rąk podczas jazdy na rowerze - jak im zapobiegać?
Bóle szyi, karku i drętwienie rąk w czasie jazdy na rowerze, przy intensywnym jego użytkowaniu, pojawiają się bardzo często. Ich przyczyną jest przede wszystkim niewłaściwa postawa wynikająca z nieodpowiedniej regulacji roweru. Przeczytaj, jak można zaradzić bólom szyi, karku i drętwieniu rąk podczas jazdy na rowerze i co robić, gdy już się pojawią.
Dieta sportowca: owoce o największej ilości wartości odżywczych [TABELA]
Owoce to ważne uzupełnienie węglowodanów w sportowej diecie. Są też bogate w błonnik, potas i mnóstwo witamin, zwłaszcza witaminę C. Zawarte w owocach składniki odżywcze wspomagają proces leczenia kontuzji, ułatwiają regenerację po ćwiczeniach i obniżają ryzyko wystąpienia raka, nadciśnienia i zaparć.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.