Kryterium wyszukiwania: "

strój na rower

", znalezionych wyników: 20

Artykuły o "strój na rower"

Strój na rower: co zawiera kompletny strój kolarski?
Strój do jazdy na rowerze to nie tylko koszulka i spodenki. Jeśli na rowerze chcesz czuć się komfortowo i bezpiecznie, niezbędny będzie też kask, rękawiczki i okulary z dużym filtrem UV. Zobacz, na co zwracać uwagę przy zakupie stroju kolarskiego i jakie gadżety poprawiają komfort jazdy na rowerze.
Strój na narty biegowe – jak ubrać się na trening z biegówkami?
Strój na narty biegowe powinien być elastyczny i odpowiednio przylegać do ciała, aby nie ograniczać dynamicznych ruchów nóg i rąk. W przypadku regularnych treningów najlepiej zainwestować w specjalną odzież dla biegaczy narciarskich, wykonaną z oddychających materiałów. Dowiedz się, jakie elementy stroju są niezbędne w treningu biegacza narciarskiego oraz na co zwrócić uwagę przy ich zakupie.
Jazda na rowerze zimą: technika jazdy, dobór opon zimowych i stroju
Jazda na rowerze zimą to aktywność, na którą decydują się nieliczni - większość, w obawie przed zbyt niskimi temperaturami i niesprzyjającymi warunkami na drodze, rezygnuje z roweru w zimie. Wystarczą jednak odpowiednie opony, ciepły strój i znajomość techniki jazdy po śniegu, aby czerpać korzyści z jazdy na rowerze w chłodniejsze dni. Przeczytaj porady, jak przygotować się do jazdy na rowerze zimą.
SPINNING, czyli ćwiczenia na rowerze stacjonarnym
Spinning to jedna z najbardziej energetycznych form aktywności. Ale przede wszystkim ogromna frajda! Zaletą spinningu jest to, że w przeciwieństwie do jazdy na rowerze, nie musisz z niego rezygnować w okresie jesienno-zimowym. Zobacz przykładowy plan treningu na rowerze stacjonarnym.
Poradnik rowerzysty, czyli wszystko co warto wiedzieć o jeździe na rowerze
Planujesz regularnie jeździć na rowerze, ale czy na pewno wiesz jak się do tego przygotować? Jak dobrać odpowiedni strój rowerowy? Jaką technikę jazdy zastosować, żeby schudnąć? Jeśli do tej pory się nad tym nie zastanawiałeś, pora zapoznać się z praktycznym poradnikiem dla rowerzystów i uzupełnić wiedzę.
Triathlon – co to jest? Jak uprawiać trójbój?
Triathlon, czyli trójbój to stosunkowo młoda dyscyplina, łącząca pływanie, kolarstwo i bieganie na czas, która w roku 2000 doczekała się wpisania na listę sportów olimpijskich. Triathlon jest wymagający i wszechstronny, bo angażuje wszystkie grupy mięśni zawodnika. Zobacz na czym polega triathlon i jakie dystanse zawodnicy wybierają najczęściej.
Akcesoria rowerowe dla mężczyzn: przegląd kasków, okularów i części rowerowych
Akcesoria rowerowe dla mężczyzn takie jak kaski, okulary czy liczniki podnoszą komfort jazdy na rowerze i poprawiają bezpieczeństwo. Zobacz przegląd najpopularniejszych akcesoriów rowerowych w różnych kategoriach cenowych, odpowiednich zarówno dla zaawansowanych, jak i rekreacyjnych rowerzystów.
Pilates na ból pleców [WIDEO]
Regularnie wykonywane ćwiczenia pilates przynoszą ulgę w bólu kręgosłupa lędźwiowego. Ich skuteczność polega na jednoczesnym rozciąganiu spiętych partii pleców i wzmacnianiu mięśni głębokich, które odpowiedzialne są za prawidłowe położenie kręgosłupa. Obejrzyj wideo, na którym trenerka Monika Cywińska pokazuje ćwiczenia pilates łagodzące ból dolnej części pleców.
forum poradnikzdrowie

Plama na nodze

Witam. Na mojej prawej nodze pojawiła się złuszczona,czerwona i lekko świecąca plama. Dookoła skóra jest żółta,jak w przypadku siniaka. Co to moze byc?http://i63.tinypic.com/28m3bmd.jpg

Czy to może być twardzina układowa?

Witam. Ostatnio na opuszkach dłoni pojawił mi się dziwne blizny. (zdjęcie niżej) Poszperałam trochę w Internecie i "wujek google" cały czas twierdzi że ...

Krostki na nogach

Tydzien temu zauwazylam na stopach dziwne czerwone krostki, które nie bolały ale z dnia na dzien bylo ich wiecej i przemieszczaly sie po ...

Wysypka na policzkach, dekoldzie i szyi

Od miesiąca na zmianę lub jednocześnie na szyi, dekoldzie i policzkach pojawiły mi się drobne krostki lekko czerwone, niektóre ropki, taki maczek. Wysypka ...

Opuchlizna na palcu na skutek drażnienia skóry

Witam. Jak w temacie, mam problem z malym palcem lewej ręki. Przyznam się bez bicia, że sam go doprowadziłem do tego stanu na ...

Biała skóra stóp i mocna nadpotliwość

Witam. Od pewnego czasu mam dość duży problem z nadpotliwością stóp, ale od jakiegoś czasu skóra na palcach stóp robi się dziwnie biała. ...

ankieta- ocena sposobu żywienia osób chorych na hiperurykemię

Zwracam się do Państwa z wielką prośbą o wypełnienie ankiety dotyczącej oceny sposobu żywienia osób chorych na hiperurykemię, jest to temat mojej pracy ...

Pecherze na tatuażu

Witam. Wróciłem z wakacji z Włoch i na tatuażu pojawiły mi się tanie jakby pecherze, burchle i swędzi. Chciałbym pokazać komuś zdjęcie i ...
Kim są chude grubasy? Ćwiczenia ujędrniające i dieta dla chudych grubasów
Chudy grubas to określenie na szczupłą osobę, która mimo że niewiele waży, ma cellulit i obwisłą skórę. Choć takie mankamenty łatwo ukryć pod ubraniem, wyjście na plażę w stroju bikini może obnażyć niedostatki figury. Dowiedz się, jakie ćwiczenia stosować i jak się odżywiać, żeby ujędrnić skórę w okolicach ud, pośladków, brzucha i ramion.
Jak ujędrnić POŚLADKI? Ćwiczenia i dieta na jędrne pośladki
Chcesz, żeby wiosną jędrne pośladki wyglądały atrakcyjnie w opiętych dżinsach, a latem w seksownym bikini? Już teraz rozpocznij trening, który ujędrni mięśnie i podkreśli piękno pośladków. Ćwiczenia na pośladki nie zajmą wiele czasu, a efekty zauważysz już po miesiącu. Sprawdź, jak ujędrnić pośladki.
Pływanie: dlaczego warto chodzić na BASEN
Nawet jeśli nie umiesz pływać, wybierz się na basen. Pływanie to najlepsza forma ruchu, ale oprócz niej na basenie można ćwiczyć aqua aerobik. Ruch w wodzie poprawia krążenie, zmniejsza obrzęki, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę. A przy tym nie męczy tak jak tradycyjna gimnastyka. Zobacz, dlaczego jeszcze warto regularnie chodzić na basen i jakie korzyści dla zdrowia daje pływanie.
6 porad, jak dotrzymać sportowych postanowień na nowy rok
Lista noworocznych postanowień zwykle zaczyna się od tych związanych ze sportem i odchudzaniem: „od stycznia biorę się za siebie”, „schudnę 20 kilo”, „zacznę regularnie biegać”. Pełni zapału kupujemy więc sprzęt do ćwiczeń, nowe buty do biegania, zegarek do pomiaru tętna i… po dwóch, góra trzech tygodniach wracamy do starych przyzwyczajeń. Oto 6 praktycznych wskazówek, jak dotrzymać noworocznych postanowień i przekuć je w codzienne nawyki.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.