Rowery

ZASADY DIETY ROWERZYSTY
Przegląd akcesoriów rowerowych dla kobiet
Sprawdź, czy twój strój kolarski jest kompletny
Rozgrzewka przed jazdą na rowerze
Jak przygotować rower do sezonu? [PRAKTYCZNE PORADY]
Trening interwałowy na rowerze dla kobiet
 
Jazda na rowerze zimą: technika jazdy, dobór opon zimowych i stroju

Jazda na rowerze zimą to aktywność, na którą decydują się nieliczni - większość, w obawie przed zbyt niskimi temperaturami i niesprzyjającymi warunkami na drodze, rezygnuje z roweru w zimie....

Podczas treningu na rowerze spinningowym można przyjąć 5 pozycji – dwie siedzące oraz trzy stojące. Jazda w każdej z tych pozycji inaczej oddziałuje na ciało i ma duży wpływ na tempo spalania...

skomentuj
cloud

Czy warto jeździć rowerem do pracy? Tak. Dzięki temu będziemy zdrowsi, szczęśliwsi i wydajniejsi w pracy. Pod względem aktywności fizycznej Polacy wypadają poniżej średniej dla krajów Unii...

Godzina spokojnej jazdy na rowerze pozwala spalić około 500 kalorii. I to bez większego wysiłku! Systematyczną jazdą poprawisz kondycję, zrzucisz parę kilogramów i odreagujesz stres. Poznaj inne...

Jazda na rowerze zaliczana jest do ćwiczeń wytrzymałościowych (trening kardio), dlatego najlepiej przygotować się do niej, poprawiając ogólną sprawność i przyzwyczajając organizm do długotrwałego...

Planujesz regularnie jeździć na rowerze, ale czy na pewno wiesz jak się do tego przygotować? Jak dobrać odpowiedni strój rowerowy? Jaką technikę jazdy zastosować, żeby schudnąć? Jeśli do tej pory się...

Wśród popularnych akcesoriów rowerowych dla kobiet można znaleźć te najbardziej niezbędne, jak kaski, a także gadżety stworzone z myślą o największych miłośniczkach jednośladów - oryginalne dzwonki...

Kask rowerowy to bardzo ważny element stroju rowerzysty. Żeby dobrze spełniał swoją funkcję, a więc chronił głowę przed rozbiciem, powinien być idealnie dopasowany i zrobiony z wytrzymałych...

Sakwy rowerowe to wygodna alternatywa dla tradycyjnych plecaków. Są pojemne, wytrzymałe i nie przeszkadzają w trakcie jazdy. Zarówno amatorzy, jak i profesjonalni podróżnicy z łatwością znajdą...

Najpopularniejsze artykuły
Siłownia: plan treningowy dla początkujących kobiet Siłownia: plan treningowy dla początkujących kobiet

Wypróbuj 12-tygodniowy plan treningowy dla początkujących kobiet, zaczynających przygodę z...

więcej

587

TABATA, czyli interwałowy trening metaboliczny. ĆWICZENIA Tabata nie tylko dla początkujących TABATA, czyli interwałowy trening metaboliczny. ĆWICZENIA Tabata nie tylko dla początkujących

Tabata, czyli czterominutowy interwałowy trening metaboliczny, w równomierny sposób angażuje jak...

więcej

522

Trening na orbitreku: jak ćwiczyć? Plan treningowy dla początkujących Trening na orbitreku: jak ćwiczyć? Plan treningowy dla początkujących

Trening na orbitreku ma szereg zalet: spala tkankę tłuszczową, poprawia wydolność, wzmacnia...

więcej

517

Trening siłowy bez sprzętu: tygodniowy plan treningowy Trening siłowy bez sprzętu: tygodniowy plan treningowy

Trening siłowy bez sprzętu to trening dzięki któremu można nie tylko schudnąć, lecz także...

więcej

406

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.