Czy jeść węglowodany na noc? Węglowodany wieczorem a redukcja

Małgorzata Kośla, instruktorka fitness

Czy jedzenie węglowodanów na noc spowalnia redukcję tkanki tłuszczowej, a może przeciwnie - pomaga w odchudzaniu? Okazuje się, że węglowodany spożywane wieczorem na kolację wcale nie są wrogiem osób odchudzających się, zwłaszcza jeśli dietę redukcyjną łączą one z treningami. Sprawdź powody, dla których warto jeść węglowodany przed snem.