Siłownie zewnętrzne w Warszawie - lista lokalizacji stołecznych siłowni plenerowych

2019-06-10 12:16 Alicja Szkop | Anna Sierant | Katarzyna Terentiew

W Warszawie znajduje się ponad 100 siłowni zewnętrznych. Przedstawiamy listę lokalizacji siłowni plenerowych z podziałem na dzielnice: Bemowo, Bielany, Białołęka, Mokotów, Ochota, Praga-Południe, Praga-Północ, Rembertów, Śródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Wawer, Wesoła, Wilanów, Włochy, Wola, Żoliborz. Sprawdź, gdzie znajdziesz siłownie plenerowe!

Siłownie zewnętrzne w Warszawie najczęściej znajdują się w parkach i skwerach, na osiedlach, w okolicy placów zabaw i przy obiektach sportowych. Większość siłowni plenerowych w Warszawie postawiono w ramach programu "Warszawa w dobrej kondycji". W każdej siłowni znajduje się sześć maszyn: wyciskacz, wahadło, biegacz, twister, orbitrek i wioślarz.

  • Orbitrek - ćwiczenia na orbitreku wykonuje się poprzez ruch bioder, barków, ramion oraz nóg.
  • Wahadło - dzięki ćwiczeniom na wahadle aktywują się mięśnie bioder oraz stawów biodrowych. Ćwiczenia kształtują i wzmacniają mięśnie brzucha i pleców.
  • Biegacz - służy wzmocnieniu mięśni i stawów nóg oraz poprawie ruchomości stawów kolanowych i biodrowych.
  • Twister - jest to narzędzie poprawiające koordynację ruchową. Regularne ćwiczenia wzmocnią lędźwiową część kręgosłupa.
  • Wioślarz - wzmacnia mięśnie nóg, ramion i górnej partii pleców.
  • Wyciskacz - wzmacnia mięśnie nóg i ramion.

Czytaj także: Frisbee - zasady i rodzaje gry. Jak rzucać frisbee?

Siłownie plenerowe - Warszawa Śródmieście

  1. Teren przy Muzeum Historii Żydów Polskich, ul. Karmelicka/róg Anielewicza
  2. Zieleniec pod Gnojną Górą, ul. Bugaj
  3. Park Marszałka E. Rydza-Śmigłego
  4. Park Janiny Porazińskiej
  5. Okolice ul. Inflanckiej
  6. Park Mirowski, aleja Piotra Drzewieckiego
  7. skwer na placu Jana Henryka Dąbrowskiego

Siłownie plenerowe - Warszawa Wola

  1. Skwer Jana "Jura" Gorzechowskiego, ulica Pawia/Dzielna
  2. Skwer przy ul. Krochmalnej 3
  3. Park Powstańców Warszawy, ul. Wolska
  4. Skwer Alojzego Pawełka, ulica Brylowska
  5. Park E. Szymańskiego, ulica Elekcyjna 
  6. Park Zielone Odolany, ulica Jana Kazimierza
  7. Park Moczydło, ulica Deotymy
  8. 8. ulica Górczewska 181

Czytaj również: Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe

      Siłownie plenerowe - Warszawa Białołęka

      1. Teren przy ul. Aluzyjnej i ul. Mikołaja Trąby
      2. Teren sportowo-rekreacyjny przy ul. Magicznej
      3. Plac zabaw przy ul. Kiersnowskiego
      4. Kompleks boisk sportowych Orlik, ul. Krzyżówki
      5. Park Henrykowski, ulica Modlińska/ulica Dziatwy
      6. Park Strumykowa, ulica Strumykowa
      7. Plac zabaw przy ul. Odkrytej
      8. Plac zabaw przy ul. Portowej
      9. Teren przy ul. Ostródzkiej
      10. Park Ceramiczna, ulica Ceramiczna/ulica Milenijna

        Siłownie zewnętrzne - Warszawa Bielany

        1. Akademia Wychowania Fizycznego, ulica Marymoncka
        2. Warszawska Spółdzielnia Budowlano-Mieszkaniowa "Chomiczówka", ulica Pabla Nerudy
        3. ul. Estrady 112
        4. Zespół Szkół Sportowych nr 50, ulica Samuela Bogumiła Lindego
        5. ul. Bogusławskiego 12
        6. ulica Josepha Conrada
        7. Park Perzyńskiego, ulica Włodzimierza Perzyńskiego
        8. Park Młociński, ulica Papirusów

          Siłownie plenerowe - Warszawa Żoliborz

          1. Teren zielony przy ul. Krasińskiego
          2. Park Kępa Potocka, ulica Gwiaździsta
          3. Park Kaskada, ulica Juliusza Słowackiego 

            Siłownie plenerowe - Warszawa Bemowo

            1. Osiedle Przyjaźń
            2. Teren zielony przy skrzyżowaniu ul. Lazurowej i ul. Sterniczej
            3. Osiedle Groty, ulica Henryka Dobrzańskiego "Hubala"
            4. Skwer przy ul. Korfantego i ul. Żołnierzy Wyklętych
            5. Teren zielony przy rondzie im. Adameckiego
            6. Plac zabaw przy ul. Sołtana i ul. Wolfkego
            7. Okolice ul. Dywizionu 303 i ul. Lazurowej
            8. Plac zabaw przy ul. Uniejowskiej
            9. Okolice Urzędu Dzielnicy Bemowo, ulica Górczewska/Powstańców Śląskich
            10. Okolice ul. Wrocławskiej
            11. Osiedle Kameralne, ulica Połczyńska
            12. Fort Bema, ulica Obrońców Tobruku
            13. Park przy ulicy Anieli Krzywoń
            14. ulica Michała Elwira Andriollego
            15. ulica Jeździecka
            16. ulica Radiowa
            17. Park Górczewska, ulica Kapitana Władysława Raginisa

            Siłownie zewnętrzne - Warszawa Ursus

            1. Okolice Przedszkola nr 343, ul. Zagłoby
            2. OSiR przy ul. gen. K. Sosnkowskiego
            3. Teren przy Gimnazjum nr 132

            Siłownie plenerowe - Warszawa Włochy

            1. ulica Malownicza/ulica Centralna
            2. ulica Naukowa
            3. Park Marka Kotańskiego
            4. Plac Wolności/ulica Dymna
            5. Park Kombatantów
            6. Park Cietrzewia

            Siłownie plenerowe - Warszawa Ochota

            1. Skwer Dobrego Maharadży, ulica Opaczewska / ulica Szczęśliwicka
            2. Park Forty Korotyńskiego, ulica Władysława Korotyńskiego
            3. Skwer Grotowskiego, ulica Williama Heerleina Lindleya/ulica Koszykowa
            4. Park Zasława Malickiego, ulica Wiślicka/ulica Adolfa Pawińskiego
            5. Park Szczęśliwice II, ulica Drawska
            6. Park Szczęśliwicki, ulica Władysława Korotyńskiego

            Czytaj również: Przykłady ćwiczeń, które możesz wykonywać w parku

              Siłownie zewnętrzne - Warszawa Mokotów

              1. Okolice ul. Maklakiewicza i Etiudy Rewolucyjnej
              2. Park Stanisława Dygata, okolice ul. Spalskiej
              3. ulica Blacharska / ulica Modzelewskiego
              4. ulica. Odyńca / aleja Niepodległości
              5. ulica Górska / ulica Zbierskiej
              6. ulica Złotych Piasków / ulica Batumi
              7. ulica Urle
              8. ulica Maltańska
              9. ulica Gościniec / ulica Gwintowej
              10. ulica Korczyńska / ulica Urle
              11. ulica Zwierzyniecka
              12. ulica Piekałkiewicza
              13. ulica Niegocińska
              14. ulica Bartłomieja
              15. ulica Elsnera / ulica Tarniny
              16. nad Jeziorkiem Czerniakowskim, ulica Jeziorna
              17. ulica Bonifacego
              18. ulica Broniwoja
              19. Park Morskie Oko, ulica Dworkowa / ulica Puławska
              20. Park Szczubełka, ulica Powsińska
              21. Park Arkadia, ulica Ludwika Idzikowskiego / ulica Puławska

                  Siłownie plenerowe - Warszawa Wilanów

                  1. Kompleks boisk sportowych Orlik 2012, ul. Św. Urszuli Ledóchowskiej
                  2. Okolice ul. Jabłonowskiego
                  3. Okolice kanału Wolickiego
                  4. Okolice plaży Wilanów

                  Siłownie zewnętrzne - Warszawa Ursynów

                  1. Teren zielony przy ulicy Wesołej, Szolc-Rogozińskiego i Rosoła
                  2. Teren naprzeciwko Urzędu Dzielnicy Ursynów
                  3. Kompleks boisk sportowych Orlik 2012
                  4. Teren zielony przy ulicy Raabego
                  5. Teren zielony przy ulicy Bacewiczówny
                  6. Park im. Romana Kozłowskiego
                  7. Teren parku Sąsiedzkiego
                  8. Teren przy ulicy Cybisa
                  9. Park im. Jana Pawła II
                  10. Góra "Trzech Szczytów"
                  11. Nasz Park

                    Siłownie zewnętrzne - Warszawa Wawer

                    1. Teren obiektu sportowego "Syrenka" przy ul. Starego Doktora
                    2. Teren rekreacyjny przy ul. Lucerny i Trakt Lubelski
                    3. Okolice skrzyżowania ul. Wilgi i ul. Juliusza Osterwy
                    4. Okolice skrzyżowania ul. Błękitnej i ul. Solidnej
                    5. Teren rekreacyjny przy ul. Skalnicowej
                    6. Okolice ul. Frenkla
                    7. Okolice ul. Strzygłowskiej
                    8. Okolice ul. Kadetów
                    9. Okolice ul. Izbickiej

                    Siłownie plenerowe - Warszawa Wesoła

                    1. Teren rekreacyjny przy ul. Jeździeckiej
                    2. Teren rekreacyjny przy ul. Granicznej
                    3. Teren rekreacyjny przy ul. Akacjowej
                    4. Teren rekreacyjny przy ul. Warszawskiej
                    5. Teren rekreacyjny na os. Plac Wojska Polskiego
                    6. Skwer przy ul. Świerkowej

                    Siłownie plenerowe - Warszawa Rembertów

                    1. Okolice ul. Pociskowej i ul. Franciszka Ilskiego
                    2. Teren rekreacyjny "Syrenka" przy ul. Magenta
                    3. Teren rekreacyjny przy ul. Frontowej
                    4. Okolice ul. Strażackiej i ul. Kordiana
                    5. Teren przy ul. Chełmżyńskiej 168
                    6. Teren przy ul. Dwóch Mieczy 41

                    Siłownie plenerowe - Warszawa Praga-Południe

                    1. Park nad jeziorem Balaton - ul. Jana Nowaka-Jeziorańskiego
                    2. Park im. Obwodu Praga Armii Krajowej (OPAK)
                    3. Park nad jeziorem Balaton - ul. Kapelanów AK
                    4. Wał Miedzeszyński - okolice ul. Algierska
                    5. Teren przy ul. Romea i Julii
                    6. Teren przy ul. Stockiej i ul. Krypskiej
                    7. Osiedle Ostrobramska
                    8. Park Waszyngtona
                    9. Park Polińskiego
                    10. Park Znicza

                    Siłownie zewnętrzne - Warszawa Praga-Północ

                    1. Teren zielony przy ul. Białostockiej i ul. Radzymińskiej
                    2. Teren przy ul. Markowskiej i ul. Kijowskiej
                    3. Teren przy ul. Boruty i ul. Kawęczyńskiej
                    4. Park Praski - od strony al. Solidarności
                    5. Park Praski - Wybrzeże Helskie
                    6. Plac gen. Józefa Hallera

                    Siłownie plenerowe - Warszawa Targówek

                    1. Park Bródnowski, okolice Urzędu Dzielnicy Targówek, ul. św. Wincentego
                    2. Park Wiecha
                    3. Teren przy ul. Bukowieckiej w pobliżu os. Wilno
                    4. Teren przy ul. Wyspowej i ul. Uznamskiej
                    5. Teren Zespołu Szkół nr 34
                    6. Las Bródnowski, ul. L. Kondratowicza
                    7. VIII Ogród Jordanowski, ul. Suwalska 13
                    8. Skwer przy Kanale Zaciszańskim
                    9. Skwer przy ul. Samarytanka

                    Znasz siłownię w innej lokalizacji? Daj nam znać w komentarzu pod artykułem

                      Czy artykuł był przydatny?
                      Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

                      NOWY NUMER

                      W numerze 11/2019 "Zdrowia": padaczka odczarowana, dla kogo przeszczep nerki, e-papieros - nowa plaga, cera wolna od przebarwień, porażka źródłem sukcesu, lunchbox wegetarianina. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

                      Dowiedz się więcej
                      Miesięcznik Zdrowie 11/2019
                      KOMENTARZE
                      Patrycja
                      |

                      Faktycznie siłownia zewnętrzna jest fajną opcją, ale jak jest zimno to troszkę ciężej.

                      Marcin
                      |

                      W całej Warszawie nie ma żadnej siłowni zewnętrznej Hydraulicznej a tylko na takich siłowniach można profesjonalnie poćwiczyć.Byłem na wakacjach w Darłowie i tam było trzeba stać w kolejce żeby poćwiczyć na takiej siłowni albo sie przychodziło w nocy gdy było mniej ludzi.

                      ACTIVITY - Piotr Łukasiak
                      |

                      W dbałości o formę
                      Piotr Łukasiak opracował autorską metodę pracy nad ciałem, która uwzględniając indywidualne potrzeby każdego człowieka, pozwala na wypracowanie własnej drogi zdrowego stylu życia. Dzięki tej metodzie ćwiczący, nie ponosząc dużych nakładów finansowych i czasowych, uzyskują zdecydowaną poprawę jakości życia (np. obniżenie zbyt wysokiego ciśnienia), profesjonalnie przygotowują się do uprawiania wybranej dyscypliny sportu czy poprawiają sylwetkę.
                      www.activity.com.pl

                      Sylin
                      |

                      Ostatnio popularne są zajęcia kalisteniki, teraz to nawet w klubach fitness, siłowniach można uprawiać ten sport

                      daria
                      |

                      Mnie te silownie zewnetrzne nie urządzają, są jakies takie nietrwałe i mało co dają. troche za malo sprzetow, no i o tej porze to juz troche zimno, odnowilam sobie na razie karnet, mam studencki wiec place grosze, a sprzetu jest bardzo duzo, klub bardzo ladny, przyjemny i fajnie sie trenuje, chodze na fitness i na silownie na zmiane

                      Tomasz Ptak
                      |

                      Takie drogie urządzenia to raczej nabytek dla klubów fitness.
                      Ale nikt nie powiedział, że nie trafią kiedyś na ulicę :)
                      Na zewnątrz sprawdzają się najprostsze wynalazki takie jak drążek do podciągania, który jest niemal nieśmiertelny, dopóki jakiś wandal się na niego nie uprze.

                      Karola
                      |

                      Gdzie znajdę w W-wie, sprzęt typu - przywodziciel/ odwodziciel?
                      Będę wdzięczna za info

                      robert
                      |

                      co do siłowni plenerowych radzę poszukać czegoś na stronie urzędu miasta, tam powinno być najwięcej ofert. Jakiego miejsca jest potrzebna dobra siłownia z dobrym sprzętem. O jakim miejscu ty piszesz ?

                      Robert
                      |

                      kiedy bedzie siłownia plenerowa w parku Saskim i czy jest obięta projektem ? pozdrawiam Robert

                      damian
                      |

                      Sporo tego, zanim ktoś dojdzie gdzie jest najwięcej miejsca to troszkę czasu minie.