Ewa Chodakowska

Turbo Spalanie to jeden z najpopularniejszych zestawów treningowych Ewy Chodakowskiej. Pierwsze efekty daje już po miesiącu regularnych ćwiczeń, a nastawiony jest na jak najszybsze zgubienie zbędnych kilogramów. Na czym polega Turbo Spalanie? Komu jest polecane i jakie dokładnie daje rezultaty?
Zastanawiasz się, który trening Ewy Chodakowskiej wybrać? Który najlepiej spala tłuszcz i pomaga w schudnięciu? Zobacz przegląd najbardziej skutecznych treningów Ewy Chodakowskiej z podziałem na odchudzające i modelujące sylwetkę.
Hot Body Ewy Chodakowskiej to kolejny już program w dorobku znanej trenerki, która tym razem chce pomóc Polkom wymodelować ciało, zredukować cellulit, poprawić kondycję, ale przede wszystkim spalić jak największą liczbę kalorii dzięki zaproponowanym ćwiczeniom. Przeczytaj, na czym polega trening Hot Body Ewy Chodakowskiej i poznaj jego efekty.
„Skalpel” to najpopularniejszy trening Ewy Chodakowskiej. Na efekty „Skalpela” nie musisz długo czekać – pierwsze rezultaty widać już po 2 tygodniach, mimo że ćwiczenia są spokojne i wykonuje się je powoli. Nieco trudniejsza jest nowa odsłona treningu: „Skalpel Wyzwanie” przeznaczona dla bardziej zaawansowanych osób. Sprawdź zasady i efekty „Skalpela” Ewy Chodakowskiej.
4-minutowy trening z Ewą Chodakowską może zmęczyć tak samo mocno, jak wysiłek na siłowni! Myślisz, że należy ćwiczyć co najmniej pół godziny, żeby zacząć spalać tłuszcz i uzyskać płaski brzuch? Ewa Chodakowska przekonuje, że 4-minutowy intensywny trening to dobra metoda na start. Obejrzyj wideo i przekonaj się, co proponuje jedna z najlepszych trenerek fitness!
Turbo wyzwanie Ewy Chodakowskiej to kolejna płyta DVD z programem treningowym najpopularniejszej polskiej trenerki fitness. Ćwiczenia zaproponowane przez Chodakowską obfitują w elementy treningu funkcjonalnego i ułożone są w systemie interwałowym. Taka specyfika Turbo wyzwania daje maksymalne efekty - powoduje szybką utratę kilogramów oraz poprawę sprawności fizycznej. Sprawdź, na czym polega Turbo wyzwanie Chodakowskiej oraz poznaj efekty i opinie o tym skutecznym treningu.
„Skalpel Wyzwanie” to trening Ewy Chodakowskiej będący kolejną odsłoną jej bijącego rekordy popularności „Skalpela”. „Skalpel Wyzwanie” ma dawać jeszcze lepsze efekty, a po miesiącu ćwiczeń gwarantować całkowitą metamorfozę sylwetki. Czy tak jest rzeczywiście? Opinie są niejednoznaczne. Zobacz, czy warto trenować „Skalpel Wyzwanie”.
"Secret" Ewy Chodakowskiej to trening inspirowany ćwiczeniami pilates. Jest dobry na rozpoczęcie przygody ze sportem. "Secret" to ćwiczenia wykonywane na macie, mało intensywne, wymagające jednak użycia dużej siły mięśniowej. "Secret" Ewy Chodakowskiej jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, które miały już do czynienia z pilatesem lub inną formą sportu. Sprawdź, jakie są zasady treningu "Secret" i dowiedz się, jakie efekty możesz zyskać ćwicząc z planem treningowym Ewy Chodakowskiej.
Skalpel 2 Ewy Chodakowskiej to zestaw ćwiczeń, który znalazł się na pierwszej autorskiej płycie znanej trenerki. Fanki nazywają Skalpel 2 "treningiem z krzesłem", ponieważ stanowi ono niezbędny element tego programu ćwiczeniowego. Przeczytaj, na czym polega Skalpel 2 i jakie przynosi efekty!
Sukces Ewy Chodakowskiej to jedna z płyt z ćwiczeniami w dorobku najbardziej znanej polskiej trenerki. Jak zaznaczają ćwiczące z nią kobiety, Sukces to trening zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Każda z osób chcących ćwiczyć z Chodakowską może bowiem wybrać sobie jedną z trzech części treningu bądź wykonać je wszystkie. Przeczytaj, na czym polega Sukces Ewy Chodakowskiej i jakie dzięki niemu osiągniesz efekty!
Rewolucja Ewy Chodakowskiej to już trzynasty z kolei zestaw ćwiczeń przygotowany przez trenerkę dla Polek, a tym razem również dla Polaków. Rewolucja podzielona jest na 5 różnych programów przeznaczonych do pracy nad wybranymi partiami ciała - ćwiczenia angażują m.in. brzuch, uda i pośladki. Przeczytaj, na czym polega Rewolucja Ewy Chodakowskiej i jakie daje efekty.
Killer - program treningowy, którego pełna nazwa brzmi Spalanie i Modelowanie, to najskuteczniejszy ze sposobów Ewy Chodakowskiej na zrzucenie zbędnych kilogramów. W ciągu 40 minut intensywnych ćwiczeń można spalić nawet 600 kilokalorii. Jak to zrobić?

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie cenie 1,00 zł i zyskaj dostęp do numerów archiwalnych! W nr 6/2020 "Zdrowia" m.in.: jak działają jelita, 10 pytań o wazektomię, uzależnienia a płeć, dłonie pod ochroną, ćwiczenia na smukłe nogi. "Zdrowie" to 76 stron rzetelnej wiedzy!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie  6/2020